清凉一夏的解暑汤
南瓜：
1、性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
2、南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
绿豆：
味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
准备：南瓜500克，绿豆500克，冰糖少许；
1、绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）
2、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成125px左右的南瓜块
3、将绿豆煮至将要开花状态时，下切成块的南瓜。
4、南瓜煮至软烂时，放适量冰糖，糖化关火。放凉或冰镇喝均可。
料祖温馨提示：
夏天，天气炎热大家注意防暑，料祖小二每天为大家推出不一样的美食，而且容易学会轻轻松松变大厨，然而做出美味的菜肴光会做还不行，还要搭配上各种调味料，比如鸡精，味精等诸多调料，鸡精我推荐大家可以采用料祖鸡精，这款鸡精味道鲜美，健康，美味，品味料祖，健康你我，把美味带回家。
“祖国的健康调味料”料祖调味料！招商产品：料祖金牌鸡精、料祖土鸡精、料祖鸡鲜精招商电话13706182155王总
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贴牌生产：提供生产资质，提供产品贴牌加工，为您打造专属品牌
品味料祖，健康你我，把健康带回家。
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绿豆：
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1、绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）
2、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成125px左右的南瓜块
3、将绿豆煮至将要开花状态时，下切成块的南瓜。
4、南瓜煮至软烂时，放适量冰糖，糖化关火。放凉或冰镇喝均可。
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