你看你说的话里边儿,有“听说”两个字。听说,两个字只能作为参考,不能作为依据。而且“你听说”,中国心理医生不行。你就觉得,中国心理医生不行。这是一个很悲观的看法。说明你考虑问题是很悲观的。悲观的人往往看不到希望。也容易抑郁。
与你的成长环境有很大关系。你的心里肯定压抑着一些什么。楼下说你父亲做父母亲自负。说明你很难去,倾诉自己的想法。而你又不得不依赖他们生存。生存的压力。加上父母强硬的态度。使你的情绪一直无法释放,久而久之。成为了习惯。也就是说你自己的精神和血肉,选择了不反抗。
所以你整个人的细胞精神,全都是灰心丧气的状态。这自然是一种抑制,所以抑郁就这么产生了。
要想改变。就得重新做回你自己。为自己而活。给自己增加活力。让细胞血肉精神,重新振作起来。当然这很难。我举个例子。你的细胞,血肉精神全都在睡觉。睡得很香。这个时候你猛然的去做一些运动。积极向上的活动。他们也会不适应。所以第一步比较难。但是坚持下去就好了。
听从自己的内心。