跑步减肥，天天跑和隔天跑哪一个好？如何才能减得更快？
其实现在很多人都没有意识到肥胖的危险性，很多人都已经过度超重，但是很多人却没有意识到，就在这恍恍惚惚之间，肥胖找上了你，毁掉你的容貌毁掉你的身材，带走你的健康！
如果我们是一个肥胖人士，那么我们应该尽快减肥，减的越早越好，因为这样才能将肥胖对于我们身体的影响降到最低，我们的身体才能恢复健康，我们的身材才能变回原样！
但是不得不承认的是，与肥胖作斗争的过程是一个非常痛苦的过程，许多人都倒下了，许多人都放弃了，有许多人其实也努力了，但是总是徒劳无功，往往收获不了好的减肥效果！
跑步减肥，天天跑和隔天跑哪一个更好？我们如何才能减肥减得更快？希望大家都能够弄懂这些问题，只有这样，我们才能够更健康，更快速的瘦下来！
跑步减肥，天天跑和隔天跑哪一个好？
其实天天跑和隔天跑各有各的好处，我们不能一概而论！虽然隔天跑的减肥效果弱于天天跑，但是由于我们的身体有休息的时间，所以我们的身体也能最大程度地保证健康！
天天跑消耗的能量很多，减肥的效果更好，但是对身体的压力也很大，负担也很重，长时间天天坚持跑步减肥，身体受伤的可能性会很大！
所以老杨建议大家，如果你每天跑半小时左右，大约5000米的路程，那你可以采用天天跑！如果你每天跑40到50分钟，大约7000米到8000米的路程，那我建议你隔天跑！