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你们是在练腿的时候练硬拉还是练背的时候。

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视频来自：百度贴吧
IP属地:河南1楼2018-08-24 12:06回复
    跪拜大神！你话没说完。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2018-08-24 12:23
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      硬拉主要练腿
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2018-08-24 12:32
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        那看是标准硬拉还是罗马尼亚硬拉了
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2018-08-24 13:06
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          腿
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-08-24 14:00
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            可以做半程的
            来自Android客户端6楼2018-08-24 14:05
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              不练硬拉
              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2018-08-24 14:10
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                硬拉拿出来配合股二做
                IP属地:北京8楼2018-08-24 14:56
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                  我是练背，而且只做半程硬拉。
                  IP属地:上海9楼2018-08-24 15:45
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                    我练背 垫椅子上或者史密斯 用半程
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2018-08-24 16:00
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                      练背日第一个动作，放在练腿日受不了。。
                      IP属地:广东11楼2018-08-24 16:45
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                        练背时架上硬拉，练腿传统硬拉
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2018-08-24 18:12
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                          可以来一个腿为主的深蹲日，和硬拉为主的深蹲日
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2018-08-24 18:14
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                            硬拉损伤阳气，导致羊尾。拒绝硬拉，坚持自然健美
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2018-08-25 01:03
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                              练背的时候可以最有一个动作小重量半程拉。
                              练腿的时候可以先做大重量硬拉，或者先深蹲再小重量直腿硬拉都可以。
                              该怎么做取决于你想练的目标肌肉，但千万不要为了硬拉重量而去练硬拉，没多大意义
                              16楼2018-08-25 01:11
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