安久拉山，过。

昨天走了五十多公里加翻越安久拉山，晚上八点半到达然乌。
四点下山，二十五公里高强度的奔袭，一路上忍受着膝盖和脚底的疼痛，以及寒冷的天气。到达目的地的那一刻，全身放松下来，哪哪都疼。
休整一天，看看湖和冰川。
距离拉萨不到八百公里

总算走出昌都地区啦，进入林芝！
今天的目的地米堆冰川没有住宿的地方，又多走了七八公里

昨天网不好，路上也没啥风景，也就懒得更新。这几天的路程都比较轻松，二三十公里，下午这个点也就到了。
沿途的帕隆藏布江，绿的让我不禁怀疑是谁在上游洗了头…

抵达波密县城

古乡思密达

终于破4000了，还记得出发时谁说了一句，到4000的时候就不远了。还剩下六百多公里，两座山，半个月行程。

到达通麦，没看见天险在哪啊

通麦天险了解一下，全程走的隧道，没敢走老路。今天到了排龙乡，泡泡温泉打打台球放松一下。色季拉山下大雪，道路结冰，也不知道后天翻山好不好走。

到达鲁朗小镇，旅游开发的不错，风景也挺漂亮的。坐等队友吃石锅鸡[奸笑]

半夜两点还没睡意，群里通知一下我明天休整一天，结果几个队友都没睡着
果断开黑走起

58公里搞定，抵达林芝小镇。在色季拉山观景台遇见南昌自驾的大哥，塞了包烟给我。
下山的时候下起了小雪，太冷了就没等后面的队友。一个人抄近道，不管怎样艰险总之安全抵达目的地。

凌晨四点，全身疼痛的无法入睡。真想睡个好觉，太奢侈了。

在林芝休息了三天，差点全军覆没。四个人都是一瘸一拐的到达目的地，还有几天路程，不甘心就此结束。

今天计划四十八公里，因为身体原因，走到二十七公里的百巴镇就走不动了，吃了大盘鸡和手撕羊肉，还不错哦。一开始走的高速，结果被路政看见了，教育了一顿。好好休息两天，赶紧把身体状态调整好，剩下的全是四十到六十公里路程，一定要坚持到底！