腿脚浮肿的原因
（1 ）生理性原因
长时间站立或行走:因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿.
摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿.
老年性水肿:上了年纪之后,心肝肾功能有所减退,血管壁通透性增高,导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿.
（2 ）疾病的原因
1.心脏:心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿.
2.肝脏:肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿.
http://www.vzmz.com/ssa3dz1/page_8_201809186296.html
http://www.vzmz.com/ssanjyf/page_2_2018091845595.html
http://www.vzmz.com/ssaNaMa/20180918AXA572822.html
http://www.vzmz.com/ssawW2O/page_9_20180918190774.html
http://www.vzmz.com/ssa1yBm/20180918WCT890676.html
3.肾脏:肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿.
4.营养:营养不良时体内蛋白含量减少,血浆蛋白含量低,容易发生水肿.
5.内分泌:体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱,容易造成水盐代谢异常而发生水肿.
6.血管、淋巴管:静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素,也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿.
7.甲状腺:因粘多糖等成分堆积在组织,造成水肿.
除了上述原因外,某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿.对于中老年朋友来说,腿脚肿常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等.
腿脚浮肿怎么办
1.躺下,将腿抬高30 度,以利于血液回流至心脏.
2.可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉,增加血管压力,加快血液回流至心脏.
3.减少食盐和水的摄入.
4.避免夜间睡前大量喝水.
5.每天适当活动腿脚.
http://www.vzmz.com/ssapwTq/page_6_20180918925.html
http://www.vzmz.com/ssa4xUl/20180918GKG031.html
http://www.vzmz.com/ssaiVDy/20180918RCG601201.html
http://www.vzmz.com/ssaVAct/20180918OUT4553.html
6.每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环.
7 、腿脚长时间活动后,一定要休整.可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始.
8 、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分.
9 、晚间睡觉时,把腿部垫高.
10 、常做一项简单的足部运动.看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍.
11 、滑雪、游泳都有很好的治疗作用.
12 、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10 分钟.
13 、不要背过重的背包,不穿高跟鞋.
http://www.vzmz.com/ssaQ77F/20180918QAP86653.html
http://www.vzmz.com/ssamkGa/20180918HUD592.html
http://www.vzmz.com/ssaECaZ/page_10_2018091837964.html
http://www.vzmz.com/ssasYEV/page_4_201809183773.html
http://www.vzmz.com/ssaBZ1h/20180918BEK776831.html
http://www.vzmz.com/ssaxN1q/page_5_201809184951.html
http://www.vzmz.com/ssaQivW/
（1 ）生理性原因
长时间站立或行走:因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿.
摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿.
老年性水肿:上了年纪之后,心肝肾功能有所减退,血管壁通透性增高,导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿.
（2 ）疾病的原因
1.心脏:心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿.
2.肝脏:肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿.
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3.肾脏:肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿.
4.营养:营养不良时体内蛋白含量减少,血浆蛋白含量低,容易发生水肿.
5.内分泌:体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱,容易造成水盐代谢异常而发生水肿.
6.血管、淋巴管:静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素,也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿.
7.甲状腺:因粘多糖等成分堆积在组织,造成水肿.
除了上述原因外,某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿.对于中老年朋友来说,腿脚肿常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等.
腿脚浮肿怎么办
1.躺下,将腿抬高30 度,以利于血液回流至心脏.
2.可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉,增加血管压力,加快血液回流至心脏.
3.减少食盐和水的摄入.
4.避免夜间睡前大量喝水.
5.每天适当活动腿脚.
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http://www.vzmz.com/ssaVAct/20180918OUT4553.html
6.每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环.
7 、腿脚长时间活动后,一定要休整.可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始.
8 、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分.
9 、晚间睡觉时,把腿部垫高.
10 、常做一项简单的足部运动.看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍.
11 、滑雪、游泳都有很好的治疗作用.
12 、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10 分钟.
13 、不要背过重的背包,不穿高跟鞋.
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