七月上旬开始规律跑步，现在十二月上旬报了第一个首马还没有跑过半马以上的距离呢。。。关键跑前连续两周末还报了半马，是否要弃赛一场亦或将半马赛事当LSD对待呢。。首马策略打算530定速，后面跑崩的话再降低，尽量4小时内完成可好？目前自己训练跑半马PB也就150，可能这个定位有点高了,好在还有时间。。请各位大神帮忙看看首马策略，感谢🙏隔壁无人吧“MAF180”吧友前来报道。。。