从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，多因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅造成。
1、喝黑枸杞泡水：
黑枸杞含丰富的花青素，花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。
2、 多做运动：
这是最基本也最简单的调理方法，经常做运动，不仅消耗多余的脂肪，还可以增强血液循环，身体自然就会变暖，手脚就会暖和起来。
3、常泡手脚：
在临睡前准备较高温度的水，用来泡脚和泡手，不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚，还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚，非常有助于改善哦！