《道德经》中元神修炼方法
谷神不死、是謂玄牝。玄牝之門、是謂天地根。綿綿若存、用之不勤。
載營魄抱一、能無離乎、專氣致柔、能如嬰兒乎。
吾所以有大患者、爲吾有身。及吾無身、吾有何患乎。
————元神是不生不灭的，由源头生出，是我们的根本。绵绵存在，能量无限。
元神出神合一，能忘掉肉身出神吗？神识“身体”无形无相，柔软至极，能量无限。能像婴儿一样吗？
我们之所以有各种各样的困扰、担心、忧患、恐惧等，是因为我们在人体这个载具里，有身体这个幻象，其实我们不生不灭，那还有什么忧患的？（黎三淇个人理解翻译）