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戒了戒酒，慢慢的调整自己的身体，自己锻炼一年有余，还是有些变

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戒了戒酒，慢慢的调整自己的身体，自己锻炼一年有余，还是有些变化的.
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2018-11-05 11:27回复
    好多人喜欢享受当下，不顾身体，却不知未来的生活就是以后的当下。楼主是有远见之人。
    IP属地:湖北2楼2018-11-05 14:02
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      左旋100000只需249 需要私
      来自iPhone客户端4楼2018-11-05 15:00
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        加油加油
        7楼2018-11-05 23:46
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          可以的加油
          IP属地:山西来自iPhone客户端8楼2018-11-06 00:30
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            进入减脂平台期2个月，换了有氧方式，终于有希望突破平台期，目标体脂15继续努力！
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端9楼2018-11-13 21:09
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              肚子终于又小点，体脂终于再一次下降中，虽然还是很缓慢哈哈
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2018-11-16 08:24
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                2019年1月26日，3035
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2019-01-26 20:55
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                  力量和有氧，有氧每周4到5次，力量3次，中间安排一天或者两天休息，控食而不节食，作息时间稳定。笼统的也就是这些，剩下的就是坚持。
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2019-01-26 22:10
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                    不要吸肚子
                    IP属地:陕西来自Android客户端17楼2020-02-18 21:28
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                      怎么练的
                      IP属地:四川来自iPhone客户端18楼2020-02-18 21:47
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                        顶
                        IP属地:浙江来自Android客户端19楼2020-02-19 02:57
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