有和我一样不会热身的吗【健美吧】

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我本时用一百公斤蹲完五乘五后再用八十蹲五乖五觉得很好，但是今天用六十公斤蹲到八十就很累了，我这样是不是不太正常呀？

送TA礼物

IP属地:天津

来自手机贴吧1楼2018-11-08 12:39回复

炫耀热身重量的大神！
毕竟，你的热身，等于某些人的极限。
当然了，用空杠，有氧，拉伸，哪怕是你认为的轻重量，都可以是热身啊。
关节全面活动就好了。
求大神练大！

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-11-08 12:54

先看懂了再回复

IP属地:天津

来自手机贴吧4楼2018-11-08 14:39

为什么人家训练时都是加重训练，而我只能减重训练，这样是不是不正常呀

IP属地:天津

来自手机贴吧6楼2018-11-08 16:05

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深蹲我是空杆加到100kg再减到60kg，感觉蹲不动了，就去做反向哈克，佛系热身～

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2018-11-08 20:33

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