大家好，今天给大家分享一下过午不食的经验。因为身体的原因，吃了很多激素药物，从100斤左右胖到了140多斤，一直想减肥，但比较懈怠，最近了解到过午不食（我是佛教徒，看到一些相关的文章），于是开始过午不食。我首先在2018年10月18号起的这个礼拜实验了两天过午不食，发现没什么感觉，于是从2018年10月23日开始正式过午不食，到11月5日，我去称重，很惊喜体重从142斤减到了137斤，也就是说过午不食14天减重5斤。今天是过午不食第20天，感觉非常好，除了第二天有点身体冷之外，其余的天数都很正常，也没有饥饿感。这里要说明的是我在过午不食之前已经吃全素三年左右了，所以并没有其他人说的很饿的情况出现。一般我是中午十二点之后就不再进食了，一直到第二天吃早餐，偶尔去外面就餐的话也会控制在中午一点之前吃完饭。特别有意思的是，我发现过午不食有助于降伏淫欲心，过午不食之后，自己的欲望很自然的降低，睡眠质量也提高了，一觉睡到第二天早上闹钟响，之前每天晚上要起来上厕所。过午不食真的非常不错，建议有缘的朋友可以试试，网上说的什么对胃不好，就我个人体验，我觉得媒体在以点概面，想想很多佛教僧人都是过午不食，难道人家都得胃病？现在的有些媒体不去调查，也不自己去体验，就乱发表见解，实在不是做学问做媒体应有的态度。好了，不说了，有兴趣的朋友可以试试过午不食，阿弥陀佛。