后面了解了一个人，Shaun Thompson，他是Insanity的创始人，Inanity是一种超高难度健身操，我估计大家都知道，这个在健身人群和减肥人群里都很著名，13年的时候他又推出了focus T25 一个针对上班族的低难度的健身操。

当时我就觉得 哇，这个东西 简直完美的适合我啊
白天去找工作，晚上回来在家跳25分钟，感觉没啥压力。
于是我就上网找齐了视频资料和课表。

坚持了一个月 做完阿尔法阶段 ，体重下去6kg 腰围小3cm 胸围小2cm 臀围不变 大腿围小1cm。
不节食 正常吃喝
体力提升，前台同事说精神变好了。应该有一定提升基础代谢的作用。

后来，，，，我就没有坚持了。。。
因为工作比较忙，又爱玩游戏。
到现在体重又回到了85KG。。。
今年冬天，我打算重新开始！坚持把三个阶段撸完！

目前最担心的是没有人陪我一起，相互监督，相互努力，所以我拉了个减肥群，有兴趣一起跳T25的小伙伴可以留一下你的V，整个群的一个性质就是一个互助的群，T25的资源我直接甩在群里的，直接可以拿。19号开始第一周的打卡，到时候我会提醒大家，所以觉得每天被人催有点烦，或者坚持不了的就别来了哈~

有人来么

我

我要来，楼主V多少

哇，想打卡，楼主还在坚持吗，加v吗

楼主 还跳T25吗