各位平时都做什么运动【戒色吧】

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最近身体不干活都觉得很累一天天没精打采的准备修养到过年因为社恐不想出去运动呀在家里做什么运动比较好啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-11-19 20:55回复

俯卧撑仰卧起坐跳绳都可以

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2018-11-19 20:56

固肾功150个慢跑半小时

来自Android客户端3楼2018-11-19 20:57

才开始戒色，建议散步为主，不要做力量训练，对身体恢复不好，加油！

4楼2018-11-19 21:00

害怕见人可以早点起来去运动，太阳刚刚升起那会，没什么人，而且太阳已经出来了也不会太冷。户外运动可以慢跑，家里的话可以站桩和八段锦，有空地可以买跳绳来跳。社恐是需要自己去战胜的，加油！

IP属地:广东

5楼2018-11-19 21:01

可以练习固肾功，养生分动功和静功
在家可以练静功站桩，
戒色过一段时间胆子会变大，主动出去玩

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2018-11-19 21:41

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