抑郁都是从焦虑开始的,我的就是,不知道你们的是不是这样的,先从自己身上找原因,使你焦虑的原因入手,药物尽量吃中药,副作用小,(我吃了好长时间中药,现在都感觉不到苦味了).有条件看看心理医生当然更好.改变环境,改变认识,找出焦虑的原因,从而慢慢改变自我,抑郁慢慢就会有所好转.当然,这只是我的个人经验,仅供参考.欢迎大家一起来探讨,我的QQ.10937353