戒烟一年了，感谢吧友推荐的这本书可以让你戒烟，我正是看了这本书以后戒的烟。自从戒烟后没有复吸过一支，没有体验到戒烟的痛苦，也没有任何其他人所说的戒断反应。我觉得我戒烟和意志力没有关系，完全是觉悟了，只有觉悟了才能不会受戒断反应的影响。戒烟后和抽烟时的精神状态并没有什么区别，看到电影里明星吞云吐雾还是觉得他们好潇洒，但是现实闻到烟味会觉得恶心难受。唯一的变化就是刚戒烟的两三个月吧，体重增加了二十多斤，朋友亲戚都说我胖了好看，但是自己接受不了，通过后半年的健身和饮食习惯又瘦了下来。戒了烟幸福感增强了是真的，加油，共勉！