21岁 前交叉韧带断裂 清理了一点点半月板 没缝针 术后第20天 弯成90度没疼痛感 拄着拐杖尝试负重走路 感觉膝盖不敢伸直负重 弯着负重时没有疼痛感 主要想在术后一个月的时候复诊完回学校 有哪些训练能帮助术后一个月拖拐走路 也没有要那么极端 一个月非走路不可 主要想在保证韧带安全的同时 了解一些一个月就拖拐叉友一些方法 谢谢