阳虚关键在于去阳驱寒，温补脾肾

二、两者产生原因不同：

1、阴虚产生原因

热病或杂病过于长久、长期过激兴奋的情绪、房事过度而不加以节制等原因，导致人的身体长期处于消耗中，又或者过量服用温燥补阳的食品，使得身体滋补过剩而使阴液大量耗损，也会造成阴虚。

2、阳虚产生的原因：

阳虚是指体内的阳气亏损。长期生病、长期住在寒凉的地方、情绪长期低落，阳热之气就会逐渐耗伤，或者因为服了大量苦寒清凉的药物使得身体急剧下转，导致脏腑机能的减退而使阳气过于偏少，不能抵御阴寒之气，所以寒从内生，就形成身体冰冷，四肢冰凉的症状

三、如何调理：

1、养生原则:

阴虚一般采用补阴、滋阴、养阴的方法，补阴虚一般可以选用黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。

阳虚关键在于去阳驱寒，温补脾肾，补阳虚一般可以选用红参、鹿茸、肉桂、海马等壮阳的药物来补充阳气

2、运动锻炼:

阴虚盗汗者不适合做高强度的身体练习，一般可以选择步行、太极拳、气功等动静结合的传统健身项目。另外，要注意的是，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，而且控制运动的时间，最好不超过两小时。皮肤非常干燥的阴虚患者，可选择游泳的运动方式

阳虚则更应该加强锻炼，因为"动则生阳"，如每天进行一两次的慢跑。

3、起居睡眠：