请大神帮帮忙啊……今晚不小心把刚到手几天的Macintosh

请大神帮帮忙啊……今晚不小心把刚到手几天的Macintosh hd抹掉了 并改变了宗卷类型……现在很慌 一是现在不知道对电脑后续操作有啥影响？二是怎么恢复成以前的宗卷类型？郁闷死了