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长期体力透支、压力过大，肾中精气会出现快速亏虚，补肾非常重要[并不简单]小i推荐3个养肾方法给大家！
冬天吃坚果不肾虚：坚果大多有补肾健脑、强心健体的疗效，核桃、榛子、杏仁和腰果都非常推荐；初冬吃枸杞子补肾气：山药枸杞粥、枸杞银耳羹美味又补肾；冬季反复感冒喝点菌菇汤：现代医学研究表明，香菇中所含的多糖能提高人体免疫功能，且香菇的香气挥发成分也有抗病毒的效果。冬天常喝香菇汤既暖胃又能提升免疫力，可以帮助你远离感冒哦[爱你]