一、含胸驼背 】
这是生活中最常见的一种体态，青春期害羞等原因导致含胸驼背，不仅直接让身高看起来比实际矮，而且还很容易影响气质。
所以，平时要时刻注意，并且配合运动来改善这一现象，能帮助我们最大化的拉伸脊柱，增高2-3厘米！