下背和腰是同一个地方吗？为什么每次硬拉做完后当天腰酸？【健身吧】

健身吧关注：3,437,569贴子：27,873,196

腰部一直比较弱，做完硬拉后就当天腰酸，第二天就好，不知道正常不？我硬拉动作自学的，怕不标准伤了腰，还有更多刺激下背的动作么？

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2019-01-14 16:59回复

有一个健身群

来自iPhone客户端3楼2019-01-14 18:04

需要的留V

来自iPhone客户端4楼2019-01-14 18:04

？

IP属地:重庆

5楼2019-01-14 19:20

收起回复

有点酸正常，特别难受动作肯定错误，录视频到力量举吧问

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2019-01-14 19:21

下背怎么练？划船吗

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2019-09-07 13:42

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴