日常生活中的一些良好的护肤习惯将使我们的皮肤更好、更健康。有些女性不注意生活中的一些小细节，这样会对皮肤造成损害。所以，为了美容养颜，女性也要养成一些良好的习惯，这在生活中非常重要。
　　女人坚持6个好习惯，能美容养颜，让你越来越迷人
　　1、多吃些美容蔬菜
　　诸如花椰菜和大白菜之类的蔬菜不仅是粗纤维的好来源，而且在消化过程中会带走身体多余的水分，以防止水肿。
　　2、有午睡的习惯
　　对于上班族来说，午睡是一种奢侈。但是越来越多的研究发现，午睡会对身体的健康带来长期的好处，如果公司里不方便午睡，可以在附近找一家足部按摩店等，这样可以放松疲惫的身心，即使是在办公桌上打盹也能帮助有一个精神充沛的下午。
　　3、跳舞有益于身心健康
　　对于一些比较枯燥的锻炼方式可能不容易，但是可以通过舞蹈的方式来锻炼，因为跳舞可以使女性的血液沸腾，而且还能心情愉快，适当地流汗可以感觉到身体里的卡路里得到燃烧。
　　4、适当喝水有助于护肤
　　喝水有助于滋养皮肤。研究发现，咖啡因摄入过于的问题存在于一些现代人，特别是在白领人群中。如果白天喝咖啡和茶、可乐等饮料，而这些饮料中都含有或多或少的咖啡因，过量摄入咖啡因会导致焦虑、心率加速和失眠，并间接影响女性的容貌。所以，最好多喝水，也不要用喝饮料来代替喝水，多喝水有益于补充人体的水份，对皮肤有好处。
　　5、经常注意排毒
　　每天吃的食物可能都会产生出一些**和毒素，毒素会通过血液流经全身停留在小肠，使皮肤变黄粗糙，如果这些毒素不及时排出，会对我们的肤色造成很大的影响。所以，每天早上醒来时，喝一杯温水有助于排毒。
　　总之，良好的生活习惯是身体健康的基础，女人若想让保护好自己的皮肤和美容养颜，一些良好的生活习惯是非常有必要的，以上这些生活习惯不容忽视，只要女性在生活中做到以上这些要点，相信皮肤会更好。