这个我经常干，然后没几天就复吸了。

戒烟，一般要经历两个阶段。
一是硬忍阶段。初戒时，大多数人内心深处仍然觉得吸烟是“乐趣，享受或爱好”，仍然觉得吸烟在各种场合都有各种用处。只不过为了健康，为了……，只好放弃和牺牲而选择戒烟。——这一阶段，内心充满矛盾，充满了牺牲感，甚至煎熬难耐。由于各人性格特质不同，有的人会由此出现严重戒反，有的人会选择复吸。
二是醒悟阶段。硬忍的难熬促使自己到处寻找戒烟方法和知识，通过看书看贴与戒友交流和自己的思考探讨，终于明白吸烟的本质，除了尼古丁生理依赖外，更主要是“以烟为乐，吸烟有用”错误意识导致的心理依赖。明白了用吸入尼古丁的方式去满足那两种依赖，完全是骗局和陷阱，明白了人生根本不需要吸烟。
此刻便有豁然开朗，从此进入乐享无烟境界。

决心要打，开始了就要坚持

心静自然凉，戒烟最初烟，打火机不要随身带就行。难受时转移注意力，喝茶，做事～都是有效方法。我担心的事，你晚上难受咋办。抗过去就好。加油😊

我也是刚不抽多久，大年三十不抽了。一块努力吧。

加油，小戒靠忍，大戒靠悟

白沙来一口，精神就抖擞。

你这样永远也戒不掉

晚上你又会出去买烟了

要戒就下大功夫戒掉，要不戒就少抽些别想戒的事。只有这两条路走，没有折衷的路。

戒烟18天了。最初几天坚持不了时，听老婆念叨说：谁谁谁都说戒就戒了，你怎么就没这毅力呢？顿时感觉没有退路了，铁下心来，反而感觉压力小了很多，以前的那些担心也放下了，不再考虑看能戒到多久的问题，不再时刻把戒烟放心上，心情放松了，经常自己都感到惊奇，咦，我怎么这么久都没想起抽烟的事了？

感觉你还处于喊口号的初级阶段，建议看戒烟书，需要从思想上重新认识吸烟的行为是错误的和愚蠢的。认识到位的话，默默地，也就把烟戒了。吧里有位高手写了《脱瘾术》一书也是很好的，学习吧。

扯了干嘛 给边上抽烟的兄弟不是挺好

烟龄15年 18年的最后一天借的烟 前五天是最难受的 熬过去前五天就不是太想抽了，我已戒烟23天了