自顶

有实战的

首先最好选散打，泰拳，拳击，踢拳，MMA，摔跤，柔道，巴西柔术这几种拳馆，不是说别的格斗不能打，但是这几种是现在主流的格斗技，起码一般情况不会错。
接着尽量避免健身房的格斗课，除非有专业人士陪你去参考。
再下来，你得确定教练的资质，最低限度比如二级运动员， 或打过一些锦标赛，职业赛之类的。
接着你看训练方式，是否兼顾热身，体能，技术动作的修正与指导，是否重视基础训练如步伐，站架，发力等。
是否会经常组织实战。