你真的进入睡眠了吗？失眠多梦 睡眠质量差 浅睡眠 都是当代的人一个最大的痛点
同时睡眠质量不好 直接影响身体的抵抗力和肝的排毒问题 最恐怖的就是猝死……
所以睡眠质量是我们必须解决的一个最大的问题