近十年的一个生活习惯！高尿酸改善记录贴！
不论是自然疗法还是吃药我坚信高尿酸都能控制改善，本人常年640尿酸
常年过敏性鼻炎，顽固皮肤病，感觉也是因为身体素质差，免疫力低，上学时有手淫习惯，因为自认为172/70公斤还算可以，从不刻意运动，3公里路程都要开车，情况是吃的东西消耗不了，总是有饥饿感但排便正常，不注意水的补充！饮料或者牛奶代替！日积月累引起的！睡眠基本在12点左右，躺床上爱玩手机！销售工作月末压力大，3个月要一次大酒（1斤白加啤酒）
自认为最与众不同的是从来没主动用杯喝过一杯水，基本是饮料酸奶，除了中午工作餐，也没吃过几口蔬菜，火锅也只放肉食，机不离手熬夜。
高尿酸没在意！症状来了！！
去医院确定一下痛风发作过没有！医生也模棱两可，从2008年高中640尿酸，没在意，到18年4月早起下床左脚掌小脚趾跟疼痛能拐着走不红肿，到18年8月左脚掌同症状！到19年3月右脚掌小脚趾跟同症状隐痛，左脚踝隐痛，自己怀疑是连吃3天红烧肉所致
现状！！
104肌酐，460尿酸。一周的节食运动，没吃小苏打片，变705了 ，近半个月，正常吃肉量小了，吃蔬菜了不多，没吃火锅没喝啤酒没喝饮料，11点睡，不算跑步每天步数在5000-1万之间，每周最少跑3次，一次1.5公里左右，PH试纸已用早起中午都是5.4左右，马隆买了就没吃，印度非布已代购早起吃了20，先停一下，也买了维生素B6，碳酸氢钠，秋水仙碱，布洛芬，柠檬片，枸杞，
计划！！
先多喝水，10.30前入睡，忌荤豆类饮料，坚持运动（每周2/3次）服用碳酸氢钠一星期再复查一下！化验单到时附上！