我是十七岁的高中生非常热爱篮球但技术没有特别棒，看到他们扣篮真的很羡慕，大哥们怎样有效学习扣篮呢？【篮球技巧吧】

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我是十七岁的高中生非常热爱篮球但技术没有特别棒，看到他们扣篮真的很羡慕，大哥们怎样有效学习扣篮呢？

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来自Android客户端1楼2019-04-23 23:24回复

我178在想着扣篮，找个台阶，然后前脚掌在台阶上，后脚掌悬空，然后垫脚尖，手尽量不要扶周围的东西，十五个一组，一天练四五组就可以了，两个月你就能看到明显的成效

来自手机贴吧3楼2019-07-12 03:10

2025-04-16 00:04广告

撸铁上力量深蹲，腰腹力量和拉伸，按你的身高缓冲对你的膝盖负担很大，别老看什么云南滑翔机又广州林书豪的，你没看见背后他们膝盖都什么样吧？

4楼2019-11-30 07:00

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