网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,817贴子：16,762,012

问专业者一个问题，练手臂不想练粗，练成大肌肉，又想有肌肉线条

只看楼主收藏回复

问专业者一个问题，练手臂不想练粗，练成大肌肉，又想有肌肉线条，练成彭于晏那样的胳膊，请问怎么练？
IP属地:黑龙江来自手机贴吧1楼2019-05-11 21:40回复
    瞎78乱练就行
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2019-05-11 22:04
    回复
      先把体脂刷下来再说肌肉的事，体脂刷到10你确定肌肉还大？
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-05-11 22:55
      回复
        喝奶茶吃烧烤 敲敲键盘就可以了
        来自iPhone客户端4楼2019-05-12 00:35
        回复
          兄弟你是不是想说，只想随便赚点钱，就怕一不小心比马云还富有了?
          IP属地:广西来自Android客户端6楼2019-05-12 00:41
          回复
            不错
            IP属地:广西来自iPhone客户端7楼2019-05-12 01:02
            回复
              来错地方了兄弟
              IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2019-05-12 02:38
              回复
                绷紧状态轻重量的多次数练习，特别是脚部的蹲加速脂的消耗，体脂到12时吃些瘦肉精刷下来，刷成后久不久吃点瘦肉精保侍低脂状态，负重爬楼久不久也要做一些。
                IP属地:广西来自Android客户端11楼2019-05-12 10:12
                回复
                  原地向后转健身吧
                  IP属地:湖北13楼2019-05-12 10:33
                  回复
                    现在知道为什么要健身先健脑了
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2019-05-12 11:28
                    回复
                      肌肉这么容易练的吗？
                      IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-05-12 11:29
                      回复
                        手臂不超过35的排骨不想手臂变粗
                        IP属地:上海来自Android客户端16楼2019-05-12 13:08
                        回复
                          少去几次健身房 就可以了
                          IP属地:江苏来自Android客户端17楼2019-05-12 13:18
                          回复
                            每天8小时 实力搬砖。。。。周六周日不休息
                            18楼2019-05-12 16:21
                            回复
                              先二十
                              来自Android客户端19楼2019-05-12 17:02
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示