除了常见的吃坏肚子、吃得太多或太凉等影响要素，宣布在《美国胃肠病学杂志》上的一项最新研讨发现，继续酷热的气候也或许引发胃肠道疾病，如炎症性肠病、传染性胃肠炎等。来自瑞士的研讨人员，对2001年至2005年17次热浪来袭时消化道疾病的发病状况进行了剖析，成果发现，气温升高后胃肠道疾病的发生率每天添加挨近5%，且这种趋势在气温下降后7天内依然存在。
　　一方面，高温是孳生细菌的温床，食物易受污染，触摸数量、感染几率都会升高。特别是冷食、冷饮、凉菜等未经高温消毒的食物很简单病从口入。另一方面，高温时人体简单丢掉水分，心情也简单受到影响和动摇，导致抵抗力下降。
　　因而，越是合适享用美食的时分，越要注重维护肠胃。日常日子中，无妨记住以下8个方面，随时提示自己。
　　数量少一点。吃饭要吃“七八分饱”，假如按吃饱算很或许会超出人体对能量实践需求的20%左右，加剧胃肠担负，乃至诱发疾病。
　　种类杂一点。饮食必定要做到均衡、多样化，这样能坚持肠道正常功用。尤其是粗粮等高纤维食物，能协助坚持肠道正常功用，影响肠道运动。
　　早餐好一点。对现代人来说，多数人上午和正午作业量大，因而早餐必须得吃，并且要尽或许吃好点，种类尽或许丰厚、养分均衡，确保为全天供给足够的动力。
　　严重少一点。人处于严重状态时，血液会会聚到大脑和四肢，胃肠血液削减，导致消化不良。因而，要提示自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，坚持适合的严重度，合理调控身心状态。
　　麻辣少一点。麻辣食物吃得太多，可添加肠胃影响，促进肠胃活动，使食物未完全消化就或许被排出体外，引起腹泻等问题。
　　酒要少一点。适量喝酒可加速血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会损坏胃黏膜，乃至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。
　　生冷少一点。假如吃太多生冷食物，不只摄入致病细菌的时机添加，生冷食物自身对肠胃也会形成影响，添加消化系统担负。
　　甜食少一点。甜食摄入量要操控，由于甜食会损害消化道，影响消化吸收，长时间嗜甜，还或许失掉正常的饥饿感，简单形成养分过剩。