有人说精不液化基本废了，不能有孩子了

精子质量的话必须要靠戒色养生来提高，这个问题要慢慢来，急不得，坚持早睡早起锻炼身体，提高自己的戒色质量，这样会比较好

念起即断念起不随念起即觉觉之即无

我恢复了，戒色加养生可以的，戒色只有一条路，那就是学习，疯狂学习

要注意养生不能熬夜不能暴饮暴食 注意锻炼 控制遗精频率

邪淫不能根除，是内心不正，要修心，光修身肯定失败，心魔他最爱淫欲的人，心魔最怕行善，不贪淫欲的人，你行善心魔就动不了你，释迦牟尼佛为什么能把贪嗔痴讲得那么清楚，因为他有善心，不希望人有烦恼，有痛苦，所以他能成佛，我们也是一样的，内心有了邪淫，我们就要多行善事，多帮助真正需要帮助的人。多学习正能量的知识，最好的修心就是学习佛教知识，心好了身就好了。

断绝黄毒，洁身自好，锻炼健身，努力奋斗，好好休养