刚看了小蓝书，发现低杠蹲肩膀灵活度差的巨远，但是书里也没介绍怎么拉伸啊，有大神可以科普一下吗，另外我脖子短到几乎没有脖子【力量举吧】_百度贴吧

01月08日漏签0天

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刚看了小蓝书，发现低杠蹲肩膀灵活度差的巨远，但是书里也没介绍

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刚看了小蓝书，发现低杠蹲肩膀灵活度差的巨远，但是书里也没介绍怎么拉伸啊，有大神可以科普一下吗，另外我脖子短到几乎没有脖子

。这种结构能拉伸开吗

？

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来自Android客户端1楼2019-06-08 20:21回复

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