博视源视力养护小常识：近视最常见的病因是眼球过长，光线因此只是聚焦到视网膜前，而非视网膜之上，以致患者看远距离景物时会感到模糊。
关于近视，很多人听到医生建议配眼镜，都有一种“不甘心”的心情，试图通过针灸、仪器按摩等方法恢复视力，对于“近视不可逆”的说法不愿接受。如果是假性近视，那么不需要戴眼镜，可以通过注意用眼卫生，辅以一些调节手段来改善它。如果是真性近视，目前没有特效方法和药物可以把它治好。因为眼轴长度不可逆，针灸和仪器按摩并不能缩短眼轴、恢复视力。
关于“近视不能戴眼镜，越戴越坏。”的这种说法也是错误的。真性近视不光要戴眼镜，而且要尽早戴，度数要准确，还要坚持戴，不能一会儿戴一会儿摘。不戴眼镜，眼睛看不清楚，长久处于疲劳状态，视力会进一步下降。反而是戴上眼镜，视物清晰，眼睛不疲劳，度数才能稳定。事实上，随着未成年人生长发育，身体会长高，眼球也会生长，近视度数会因此逐渐加深，并不是因为戴眼镜的缘故。
已经近视，可以通过以下方法延缓控制度数增长：
1、看书写字，眼睛和书本距离至少40厘米。
2、使用计算机，距离至少80厘米。
3、近距离用眼10分钟，远眺放松1分钟。实在做不到，至少做到近距离用眼40分钟，远眺放松5~10分钟。
4、以及上面讲到的，要配眼镜坚持戴，不要让眼睛继续“累着”。
5、增加户外运动。只要是户外运动，都是对眼睛有益的。特别一点，放风筝可以松弛眼内肌肉，放松睫状肌。羽毛球、乒乓球、网球，可以让追着球的眼睛远近调节，促进血液循环，提高视敏度，消除眼疲劳。
户外运动对预防近视的的重要性：
因为充足的阳光可以给眼睛补钙，有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，控制近视的发展。
每天至少1小时户外运动，能够2~3小时更好，记住不是夜间运动，而是在日光下，这是非常有效的自然疗法。
近视有没有食疗方法？
实话讲，我们的营养状况比几十年前好多了，但是近视增长这么厉害，现代化的城市建设在很大程度上压缩了活动空间，代步、代购、代劳等等新式生活方式的出现，削减了我们的体力活动。因此真的非常建议大家尽量增加户外运动。