第一种:急躁。
很多人在挽回前任的时候，内心都是一种特别急躁的状态。不敢给自己太多的时间，也不敢把挽回的战线拉长，就好像是现在不抓紧时间挽回，前任就会马上消失不见似的。

虽然我非常理解这种心情，但也必须得说，这是一种错误的认知。
原因很简单，我们这么着急的去做了很多事情，可是前任是否能够接受呢？如果前任就是想一个人好好静一静，这么做反而是打扰。
而且我们在这样一种急躁的状态下去挽回，其实更容易犯一些错误。而挽回成功的关键，根本就不需要我们做很多的事，只需要尽量去避免错误的发生。

两个人的问题不是一天产生的，挽回也绝不是一蹴而就的事，我们只有先让自己慢下来，才能更好的去理解和掌握爱情

第二种:焦虑。
我们大部分人在面对分手的时候，内心最真实的感受其实还不是痛苦，而是紧张和焦虑。
“他怎么好久没法朋友圈了，是不是把我屏蔽了？”
“他怎么不回我的消息？是不是永远不打算理我了？”
“他现在到底在想什么？他到底还爱不爱我呢？”
其实我们之所以会这么焦虑，是因为我们还没有从心底里接受两个人已经分手的事实。所以，我们也看不到下一步该努力的方向。

解决这个问题也简单，只需要我们做到换位思考。如果你是前任，你希望自己是一种什么状态呢？你希望自己会变成什么样子呢？然后我们往这个方向去努力就好了。

第三种:害怕。
分手后的我们都是如履薄冰，战战兢兢的，生怕自己做错了什么事会惹得前任不高兴，也害怕有些该做的事没做到，造成两个人之间的误会。
可是，如果我们做任何事情的时候都是瞻前顾后的，那么，我们的执行力就会出现很大的问题。解决的方法就是，不断降低自己内心的预期。
我们可以这么想，目前两个人已经分手了，这已经是感情里最坏的状况了。
倒不如放开手脚去挽回，即使做错了什么，彼此的感情也无非是维持现状。但万一做对了，那彼此的爱就可以破镜重圆了。