你两年一直是这个样吗？就没有做过什么治疗吗？

现在我用的髌骨顺古安玉贴这个膏药效果挺好，楼主可以试试，使用感觉不好可褪，你不妨也试试

如果走楼梯都不疼，那就不是髌骨软化，建议你查下腰椎，摩擦音你可以忽略掉

咱俩症状差不多，我刚开始也是上下楼梯不觉得疼反而走路特别疼，都怪自己不注意

怪自己不注意，现在感觉躺着都疼了

我的症状和你的一样啊，我上上下楼疼，走路不疼，有摩擦

我的也是一年多了，一直没好

怎么样了

日常坚持锻炼有个好身体。注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100~150克左右，平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。并进行膝部关节的热敷理疗，按摩、等可以稍微得到缓解，要注意保暖和休息，不要过度劳作。
1，尽量不要负重，就是不要让大腿和小腿间的膝盖部分垂直承重，包括坐起，上厕所等，都尽量不要用伤腿发力。千万不要运动，这病很难缠的，要一次养好，否则极易复发。
2，找一些适合的药物做外敷。根据工作时间，自己掌握次数和时间，不必太严格。
3，做一些康复锻炼。主要是股四头肌和膝部的韧带。如仰卧半举腿，仰卧提膝等。目的是增强膝部肌肉和韧带的力量。举腿练习时，腿要绷直，脚尖勾回，发力举起到50－60度即可，然后，放松重复。如果是有运动基础的，应该不难理解这个动作。
4，在理疗之外，有时间就进行热敷，时间自己掌握。

楼主怎么治疗的

什么症状啊

两年你都没有严重吗

两年了，有没有加重呢

楼主跟我症状差不多，上下楼不疼，有摩擦音，走路不舒服，感觉膝盖骨那里发空，好像位置不对，走路感觉腿软。