【今日立秋🍃 】
春困秋乏夏打盹，立秋后不仅仅是困，还让人觉得浑身乏力提不起劲。入秋之后不少人午休少了，加之工作生活压力大，易熬夜，睡眠时间也就随之减少。人困乏的最主要原因是缺少睡眠。适当进行体育锻炼，锻炼的时候要循序渐进，保持充足的睡眠💤 ，就能避免秋乏的现象出现。