可以染啊，要选择质量好一点的染发膏

染发是利用化学物质人为地改变头发天然的颜色的一种技术，是人们在追求美的过程中发明并发展起来的人体容貌修饰艺术。它能使中老年人的头发恢复自然之乌黑色，使年轻人发色更具特征和魅力，或帮助人们通过发色变化来改变自己的形象，达到装饰美化的效果。在早期，染发的目的主要是用来遮盖白发。直到现在，我国的一般市民多数仍然把染发用于修饰象征衰老的灰白发。但年轻一代，已经将染发视作头面部美容化妆的一部分，广泛应用于日常生活中。但是，为什么养发馆不建议您的染发呢？染发的基本目的有两个，其一是把灰白发染成黑色以改变衰老的形象；其二是把头发染成不同颜色，用来化妆或者迎合时尚。

很多事情，由好变坏很容易，反过来，就很难了。就像我们的头发，从黑发变成白发就很容易，但是要变回来，就很困难了。白发要变黑发确实不是那么容易，最简单粗暴的方法自然就是染发。见效快，至于有没有别的什么副作用，仁者见仁吧。反正不提倡，当然确实有那个紧迫需要，染也是无可厚非的。
染发通常会遇到的问题就是，染发过后黑发出现褪色,白发又再度出现的问题。不能简单地说这种现象是因为染发造成的。染发材料也分种类的，质量参差不齐，白发的再度出现有可能是染发剂失效。当然，也有很大一部分可能是染发造成了白发问题的加重。
染发的实质在于，掩盖头发本身的白发问题，而不是从根本上去解决白发的问题。要使白发恢复黑色的话，就如前所述，时间上和染发比，需要得多得多了。如果你不想去医院，可以去养发馆试试。
至于要怎么做，我们认为，你首先要有耐心。在养发馆做白发转黑项目，切忌心浮气躁，急于求成。很多人觉得白发转黑发是不可能的，从心底就是怀疑和抗拒的态度，试问，这样的情况下，白发该如何变黑发呢？
其次，要保证足够的营养，规律的作息。很多时候白发的产生，说白了，就是营养没跟上，作息时间紊乱造成的。奇怪吗？一点都不奇怪！不偏食不挑食，幼儿园小朋友都明白的道理，咱们作为大人还不明白？只能说，不是不明白，是做不到而已。
还有些人的作息十分奇怪，黑白颠倒，经常熬夜，早上又起不来。这样子对人体的生物钟就造成了困扰。到点了，人到底是该起床，还是该睡觉？进而导致内分泌异常，白发问题也随之产生！
然后，还要多运动，使人体周身气血畅通！我们很多人，不管是在上班还在宅家，都是一坐一天，一天一坐。脚就像生了根一样，坐下了，或者躺下了，绝对不会做更多的改变。这样子血液流通受阻，不但白发丛生，更可能导致心脑血管方面的问题。这绝对不是危言耸听，而是真真切切发生在我们周边的事！