大凡找到我的朋友，我都会尽心尽力的把自己知道的告诉他们，并且常常教人行善、戒邪淫、学佛。
有一次，我快破戒的时候，我帮助过的一个吧友忽然就和我微信说话了，平时他都很少找我。当时我没理他，准备继续找不良信息，这时候另一个我帮助过的人居然也来找我了，我又没理他，刚要继续找，哪知道外面忽然传来一声特别刺耳的喇叭声，吓了我一跳，也让我冷静了下来，很顺利的那次没有破解。
这不是巧合，因为这种事已经不是第一次遇到了。
当你去积德行善，你本身就是一个很有德行的人，做事时会有一种力量让你非常顺利，除此之外，天地鬼神都会尊重你，帮助你。
所以想要戒色顺利，或者大一点说，想要生活顺利、事业顺利、方方面面都顺利，必须以充足积德为基础。
没有这个基础做保证，什么事都不会顺利。甚至可能有些朋友看这个帖子看到一半，手机没流量了，或者欠费了，都有可能。
那么，如何积累福德呢？

1.孝顺父母。
如何算孝顺父母呢？有两个标准。
第一，不违逆、不顶撞父母。心里不记恨父母，心里爱父母，嘴巴上不顶撞，行为上不违逆父母。身口意，这是三个总标准。
第二，参照弟子规，建议背下来，当然，我们一般人可能很难每一条都做到，尽量去做就好了。
实际上，孝顺父母根本不应该纳入积累福德中，这本是我们每个人的责任，父母赐予我们生命，受尽委屈把我们养大，无论怎么说，我们都应该孝顺他们。这应该是我们最基本的责任，而不是戒色手段。
【所以我希望所有的兄弟们，哪怕这辈子都戒不掉邪淫，也不能忘了孝顺父母，父母恩难报，阿弥陀佛。】
2.行善。
行善听起来复杂，其实非常简单，公交上让让座，多说一句谢谢您，把倒下去的自行车扶起来，甚至对陌生人微微一笑，都是行善。
只要在生活中，随时都有行善利益他人的意识，并且努力去做，就够了。行善改变命运，真实不虚。每日一善，三年命运必改变。
一句话，送给兄弟们：【人生的画笔就在你手中，你人生的画卷由你书写。多一笔，少一笔，景色美丑皆由你。】

接下来说间接外缘。
直接外缘是直接刺激你欲望的外界缘分，而间接外缘，就是间接刺激你欲望的外界缘分。
间接外缘，通常都很隐蔽，不容易察觉，但是很多戒的久的朋友，已经发现了不少了。
举个例子，赖床本来和邪淫毫无关系，但是人赖床之后，就会犯懒，环境很暖和，加上早上醒来，意志力非常薄弱，就很容易起淫念、破戒，这就是典型的间接外缘。
玩游戏也一样，玩的时候全神贯注，玩完之后精神疲惫，意志力下降很多，这时候也很容易破戒。
再举个经典例子，你路过一家小卖部，看到辣条，想买一包。但是你想到你在上火，就算了，不买了。
下班回来的路上，又看到了，想了想，去买一包吧。
这个例子很简单，但是会直接导致你破戒。
看似是一包辣条的事，实际上，涉及到你对内心把控的强弱。
早上路过的时候，你心里的把控能力是较强的，所以你能克制自己不买不吃。
当你晚上买辣条的时候，你明知道不应该买，还是买。此时你对内心的把控能力，已经下降了。
有了第一次，就有第二次。接下来你对内心的监管会越来越松懈，到了一定程度，你看到好看的姑娘，虽然你想控制不看，但是很难做到。这样下去，很快破戒。
那种监管的力量是被你自己削弱的，这也是间接外缘。
【关于间接外缘，给大家最好的建议是：做一个合理的作息表。】
作息表时间做的不要太紧张，设定完了后，如果你执行力差，找自己最好的朋友，给他五百块钱，告诉他，一定要严格监督你，每隔几天问你一次，有没有严格按照时间表走。
如果一次没有按照这个走，就扣一百块钱。
接下来还有一个保证，你要当着你朋友的面，发一个誓言，绝不会在这个事上撒谎，如果你决心够大，可以狠毒一点，让自己彻底断绝说谎的可能。
一个稳定的生活作息表，可以基本保证你不去做那些乱七八糟的事，间接外缘会少很多。当然，这个也需要大家自己随时去觉知和警惕。
千万不要小看间接外缘，戒到后期的老油子，直接外缘断的差不多了，一般破戒基本都是间接外缘引起的。
所以，【随时保持警觉的状态，警觉——就是警醒、觉知，这样间接外缘也难奈你何。】

顺便提一下，强迫症严重、失眠的，诵心经有奇效（焦虑症的、恋物癖严重应该也没问题），一个朋友曾因强迫症差点自杀，后来诵心经不久（差不多几千遍，一遍也就二三分钟的时间）就好了，我的强迫症也是这么治好的，失眠也是一样。
上面详细说了断外缘——外缘分为直接外缘和间接外缘。
断直接外缘实际上很简单，也很容易做到。
但是首先我们对邪淫的态度要到一定程度，才会有发自内心底的厌恶，执行才会强。而间接外缘比较隐秘，除了我说的方法和例子，我们自己也要随时发现察觉。
一个保证我们断除大部分间接外缘的方法就是：一个严格的作息时间表，上面说了具体方法了。
用一个例子总结一下断除外缘的原理：
好比一个人去了部队，在山上驻扎。
第一.见不到女孩子，没机会玩电脑手机，接触不到直接引起淫欲的信息，所以没有直接外缘。
第二.部队里生活作息都有严格的要求，没机会去做乱七八糟的事情，所以间接外缘也基本都断了。
因此，部队里破戒的可能性就很小。
刚刚讲了实战戒色第一步，断除外缘。
外缘断除之后，就要开始内修了。
戒色戒到一定程度的朋友，都逐渐明白了，邪淫的根源不在外面，而是在自己的内心。

【简单来讲，就是：一切唯心造。】
戒邪淫到后期，我问你怎么戒色？你告诉我：要修心。
但是我接着问，怎么修心呢？很多人答不上来。
这就是知其然不知其所以然的危害，所以我一直在说，做人一定要做个明白人。
我很久没来戒色吧了，不知道戒色的理论发展到现在，到了什么地步，我只说我自己的认识。
内修，修什么呢？说修心，对也不对——不够具体，不够明确，没有可操作性。
【内修，只修三个东西：戒定慧】
第一：戒。
戒是什么？就是佛家讲的五戒：杀生、偷盗、邪淫、妄语、饮酒。
为什么要修五戒呢？很多人戒邪淫的过程中，最大的困惑是如何断YY，YY即意淫。其实严格来说，没有意淫这个东西，严格定义的话，所谓的意淫就是佛家讲的妄念。
所以飞翔大哥称“念起即觉，觉之既无”为断念法，而不是断意淫法。
那么YY和五戒有什么关系呢？【因戒生定，你守得住戒，妄念自然而然就很少起来了。】为什么这么说？我是受五戒的居士，受戒之前也没想到过受戒有如此大的威力。
当我受戒后，就开始持这五戒，我的妄念直接就少了很多很多，不需要我去断，本身就不会起多少妄念了，因为你受戒后有二十五位菩萨随身护法你，菩萨怎么会任由佛弟子轻易破戒呢？
所以之所以要守戒，是为了让你减少妄念。不止是YY，比如你平时喜欢乱想事情，乱猜疑别人。受持了这五戒，你这种念头也会少很多，所有的妄念，都会减少很多很多。
【那么如何算受戒呢？不杀生、不偷盗、不妄语、不饮酒就够了。】你问不邪淫哪去了？这四条做好了，你戒邪淫才算有了保障。戒了这四条，第五条邪淫的难度才能降低很多。当你这五条都守了一段时间，身心就会非常清净。
都说出家人清净，就因为他们是持戒修行人。
有人说，你这个没科学道理啊，为什么守住这五戒就不起妄念了呢？
【其实佛经里早就讲清楚了：摄心为戒。】你守得住五戒，就代表你摄的住自己的心，也就是说，你对自己内心的把控能力非常强。
让你不杀生、不说谎、不喝酒、不偷东西，比戒邪淫容易多了吧？如果这四条你都摄不住自己的内心，谈何去摄住你的淫欲心？这四条你先做到了，说明你摄心的能力已经很强了，这时候才摄的住那颗最强大的淫欲心。

接下来讲如何守这五戒。
很多人会觉得，五戒，太束缚了。
束缚和恐惧一样，都是自己内心造了一根绳子，绑住了自己。【你认为守戒束缚这个念头，本身就是一个妄念。】
认真读上面那句话，你会有所体悟。
韩寒说，人怕的只是自己的念头。
所以受戒不像我们想的那样，实际上，守戒之后，你会更加清净轻松，而且是你从未体会过的轻松——【那只因为，你已断了这世上最大的五种恶根，你的心中，一定充满正气。】
先讲戒杀。这个非常容易，谁都有慈悲心，不会故意杀小动物的。除了不杀，我们还要尽量放生，比如走路的时候看到小蚂蚁，避让一下；家里有小虫子，不要踩死，把他们放到外面去；看到小动物受伤了，帮它们包扎一下。
有人说，动物那么小，值得我们这么大费周章吗？
讲个故事。
曾经有一位很有修行的和尚，在房间里休息的时候，发现身上有一只跳蚤，他捏起跳蚤，顺手扔到了地上。
这是一个非常普通的举动，可屋子外面的一个胖和尚忽然啊的大叫了一声。
扔跳蚤的和尚吓了一跳，隔着门问道：你叫甚么叫？门外的胖和尚道：摔着佛子了，摔着佛子了！不仅摔了，还摔断了左边的一条腿，疼的直叫。
屋子里的和尚捡起跳蚤在灯下一看，果真摔断了一条腿。
那个胖和尚是有神通的和尚。
这个故事除了告诉我们众生皆具佛性，还告诉我们，要珍惜生命。
体型虽有大小之分，智慧虽有高下之分，但是痛苦却不因身体的微小而减少分毫。
无论体型大小，都知道疼痛，己所不欲，勿施于人。
关于戒杀，吃素是最好的选择。我们所说的肉，本质是什么？就是尸体。
有人说，你讲的有点恶心。我没有讲的恶心，我在说真相，没有丝毫的渲染和个人主观色彩。

为什么你会觉得我说的恶心？
佛家讲，普度众生。有人一听，就不高兴，我怎么了，用你来度？
佛度什么样的众生？度迷了的众生。什么是迷？看不清本质和真相就是迷。
例如有的人认为SY无害，这就是迷。我们当初都是从迷走出来的，我们迷的时候，难道不需要度吗？没人度你，没人告诉你SY的危害，你现在都不一定活着。
如果没有戒色吧，没有这么多师兄不遗余力的弘扬戒色文化弘扬佛法弘扬中华传统文化，想一想，我们的生活现在该多么凄惨？
所以，要听闻真相，要接受真相。【当你愿意去接受真相，摘下你眼前扭曲现实的哈哈镜，很多你觉得接受不了的东西，自然而然就接受了。】
【在这里，推荐一个纪录片《地球公民》，这个纪录片里讲的也是真相。】我在还没学佛的时候就吃素了，不是因为吃素有多大的功德，而是因为我再也不愿因为自己的私欲，去伤害任何生命。
看完之后，你会很容易戒掉肉的。
【除了肉，这里还要说一个东西：五辛。】
五辛是什么呢？就是咱们中国的葱蒜韭菜，以及蒜苗洋葱蒜薹等等葱蒜韭菜衍生出来的食物，这些东西属于五辛。
五辛生吃了之后刺激肝，情绪容易激动，会增加嗔恨心。
我爷爷奶奶姥姥姥爷很多亲戚家包括我自己家，都喜欢吃葱蒜，所以我们家人脾气都很冲，包括之前的我，非常容易冲动，那时一直以为是北方人的豪爽性格所致。
后来偶然得知五辛的作用，戒了五辛，之后很久都没有发脾气，甚至没有发脾气的念头，这时再看看每天吃葱蒜的父母吵嘴，终于明白罪魁祸首原来是它们。
五辛——生吃，会增加嗔恨心；熟吃，会发起淫欲心。
为什么呢？
有些人觉得吃了大蒜后嘴巴是臭的，的确是这样。
猪在猪圈里，不觉得难闻。因为猪这种生命体相对我们来说，低级一些，越是低级的生命体，越是不干净。但是让一个人在猪圈里，会觉得臭不可闻。
对于大蒜的味道，人也不是很高级的生命体，所以人还能勉强忍受。
但是我们身边的护法神菩萨，他们是比我们高级很多的生命体，也比我们清净很多。这种味道是它们最难以忍受的。所以我们吃了之后，护法神会实在受不了，就会离开我们。
而没有了护法神，鬼道的众生就可以亲近我们。鬼道众生喜欢这些污秽的东西，他们会来舔舐你的嘴唇。
经常和鬼道众生在一起，善神远离，这个人的运气和思想状态可想而知。
我吃净素曾经有段时间吃的比较干净，肉蛋奶五辛全不吃，那时候人很清净，也很敏感。可以很清晰的闻到一些吃肉多的人身上，体味很重，极其难闻，远比厕所的味道难闻得多，那时候我才明白护法神的感受。
所以，五辛必须戒掉。如果在外面吃饭，顺便告诉老板一声不要放就好了，如果必须放，弄到一旁只吃蔬菜。辣椒和姜不在五辛之列，但是姜过了中午就不要吃了，早吃姜赛参汤，晚吃姜胜砒霜。这个是中医的范畴，不多说了。

【刚刚讲的是杀戒，其实就是不杀生加吃素，加不吃五辛，很容易吧。】
【关于偷盗，不仅限于偷东西，偷懒也算。】例如你在公司上班，3个小时就完成工作了，剩下5个小时干嘛呢？玩游戏吧。这也是偷盗。公司雇佣你来上班，开工资的标准是你每天上班8小时，所以8小时内，你是属于公司的。公司买的是你的八小时，而不是工作量，除非你得到领导同意。偷懒的话，严格定义，就是在偷盗公司的资源为自己所用。
当然，很难有人严格做到一分钟都不偷懒，公司也允许偶尔休息。这个度大家自己把握。
【关于妄语，分为四种：两舌、恶口、绮语、妄语。】
两舌就是挑拨离间，东家长西家短。
恶口就是恶声恶气的说话或骂人。
绮语就是讲引起人邪念的话，也就是乱七八糟的话，例如荤段子。
妄语就是撒谎。
以上是比较简单的原则，大家做的很好，可以对自己要求更加严格。持戒的好处，说也说不尽，如果想深入了解，请大家百度查资料，这里就不多说了。
最后，讲一个例子。
俗话说，万恶淫为首，为什么这么说呢？
《水浒传》大家都看过，就举西门庆和潘金莲的例子。
西门庆和潘金莲二人，因为习气和业力的感召牵引，偶然之间互相看到了，彼此都对双方的色身都起了迷恋，产生了淫欲心。
接下来，开始有媒婆从中牵线（这也是之前种下的恶因），之后二人见面，喝了酒——酒戒先破。
《水浒传》中原话讲得好：酒是色媒人。之后二人行不耻之事——淫戒破了。
破了之后，一定要瞒着武大郎，必须要撒谎——妄语戒破了。
再之后，二人贪心起，希望能一直在一起，便将武大郎毒死——杀戒破了。
毒死后，霸占了武大郎的家产——偷盗戒也破了。
至此，五戒全破了。【图片】

定力的作用，就是让心这个瓶子不再乱动，稳稳的放在那，这样一来里面的浑水就会慢慢沉淀，当一切泥沙都沉淀下来的时候，心就清澈了。【心清澈了，整个人会前所未有的轻松自在。】
回到上面的话题，定力和邪淫有什么关系呢？举例分析。
你淫念忽然升起，过了一会破戒了——这个过程，我们分析一下。
首先淫念升起，你并没能及时发现它。按照比喻来说，水是混水，里面忽然出现了一个泥鳅，你能立刻看得到它吗？很难。因为你的心本身就是乱的，乱的一团糟，你的觉知之力没办法发挥作用，淫念来了你就没办法立刻发现它。
过了一阵子，你发现了它，但是你断不掉，因为你抓不住这只泥鳅。泥鳅在浑水里来回钻，你根本没有办法对付它。因为你在心乱糟糟的情况下，对妄念基本是束手无策的。【用心回想你破戒的时候，明明找到了妄念，就是断不掉，是不是这样？就是这个道理。】因此，这时破戒与否，纯粹看你的福分和缘分。
当你有了一定的定力，你的心很清净，一切乱七八糟的念头都沉淀了。
这时候一个淫念出现在你清澈的心里，你能不能立刻看到它？抓它容不容易？
这就是定力的原理。
【那么，如何修定力呢？非常简单——打坐。】
一听打坐，好像很专业的动作，很难学的样子。
老实说我这里讲的打坐，大猩猩都能学会。这是最基本的打坐：散盘静坐。
关于禅定、双盘，那是大家以后的修行之路，我也没那个水平教大家。
我只讲戒邪淫需要的“散盘静坐”。
什么是散盘？就是平常最普通的盘腿坐，不用学，谁都会。不过有一点：手要结印。
大家百度双盘的方法，链接里有双盘的图片，按照双盘的手势结印就可以。
以上是手和腿的动作，全身放轻松，但是不要弯腰，自然的坐直，全部放轻松就可以了。其他什么都不需要想，不需要调整呼吸，自然呼吸。
唯一的要求就是什么都不想，刚开始时，妄念肯定会起来的，不跟着走就行了，任其自生自灭。

简单不简单？盘腿一坐，手一结印，什么都不想，每天静坐30分钟，这就够了。
时间我建议最好是晚上，打坐几次，你会喜欢上那种感觉。午休的时候，有条件都可以坐一会，受益的是你自己。
如果你天生性子急躁，说话快。你刚刚打坐完说话的时候，你会发现你说话速度慢了，而且声音沉稳，有磁性，思维很清晰，这是因为心这个浑水瓶子沉淀了、清澈了，整个人都在一种非常沉稳的状态，有一种沉稳的气度。当天晚上打坐后，第二天这种状态会持续一天。
这就是外定的修炼方法，过程很简单、很舒服、也很放松，对身体也有好处。
至于以后更加深层次的禅定打坐，看大家缘分了。
以上是外定，靠打坐修得。接下来，讲内在的定——内定。
很多人有了困难，都会去求神拜佛。有些人觉得这是迷信，其实迷的不是拜佛的人，而是那些认为他们迷信的人。
为什么那些人会觉得迷信？因为他们的思维和逻辑浮在水面上，深度还不够，请看下面的分析。
一个人如果有了困难自己不努力，一味求神拜佛，这当然是愚痴。
但是当一个人有困难，自己解决不了的时候。去寻求外界的力量，这是不是最好的选择呢？一味的只靠自己，排斥别人，最后导致失败，这难道不是愚痴吗？
我们要做明白人，绝不做愚痴人。
举个例子，有十个人要打你。你有一个朋友，很强大，你和这个朋友无冤无仇，这个朋友对人很好，而且从不拒绝别人，你一叫他就来帮你，而且叫他来对你没有任何坏处，不收你一分钱，如果你不叫他，你可能会被打死。
你是叫还是不叫？如果这你都不叫，岂不是愚痴透顶了？
我是做企业管理咨询的，现在很多竞争对手都开始强强联合，合作共赢。这叫什么？这叫借力。

其实换一个说法，明了世间真相的人就是觉悟的人，而佛就是觉悟者，所以学佛，其实就是在学智慧而已。
很多人说我信佛，不学佛。智慧是用来信的吗？这是自己还没搞清概念，不能稀里糊涂的下去，那样毁的是你自己。
今天不说那么多，只说“智慧”，或者说“真相”。
世间万物都有真相，懂了便是觉。不懂，或以为自己懂了，便是迷。
其实到现在，大部分人对于邪淫，都还在迷的状态，因为大家根本不知道邪淫的本质，也很少有人去想这个问题。
邪淫的本质是什么呢？大家认真想想这个问题，有了答案再往下看。
邪淫本质是什么呢？其实就是一个字：迷。
迷惑的迷。
我们为什么会邪淫呢？因为迷恋女人的肉体，对吧？
真相在哪里呢？在女人的肉体上。
【女人肉体的真相是什么呢？】
【一层肉皮，包裹着脓血、屎尿、骨头、肝脏、心脏、血管、粘液、组织、肿瘤、臭肉，肉皮上面长着毛和爪子，随时分泌着难闻的油脂，眼睛出眼屎，鼻子出鼻屎，耳朵出耳屎，嘴巴出粘液，七窍没有一个干净的。】
这就是真相。
邪淫的本质，就是迷——迷于假象，不见真相。
我们把女人的肉体当成珍贵的享受工具，嗓音当成悦耳的声音，身体的味道称之为体香。
却从不曾认真想过——肉体，就是一个肉皮口袋，装着一堆血肉骨头器官；所谓美妙的声音，只是一种动物的嚎叫声；所谓的体香，只是人味。
就好像狗有狗的味道，人也有人的味道，每个生物都有自己的味道。人的味道没有丝毫特殊性，只因为你是人，便觉得人的味道好闻，如果你是另外一种动物，只怕闻了人的味道你也会恶心，就像我们闻到狗窝的味道一样。
看到这里，很多朋友可能说，你在讲不净观啊？严格定义的话，这不是不净观。不净观只是为了方便人理解，取的假名，本质是什么？本质就是人身体的真相。
我有讲任何带有个人色彩的东西吗？没有，我一直在描述。
所以这不是一种观想法门，而是真相。
有的朋友说，不净观什么的不管用，我都试过。

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有些人用这个方法戒的彻彻底底，有些人一点用都没有，为什么？
今天我就把这个戒色利器为什么对有些人不管用的原因，真正的揭晓。
首先，我和你们说女人的身体（男人也一样，没什么区别，只是因为用于戒邪淫，只说女人）里面污秽不堪，你们也认同，但是觉得没用，对吧？
为什么同样一个不净的真相，对我有用，对你没用呢？举个例子，你就全明白了。
我说，隔壁那家的麻辣面特别辣。你说我去吃一碗，我能吃辣，没问题。
我说真的特别辣，你根本承受不了。你说小意思，我吃辣的没问题。
我说那种辣不是一般的辣。你说，再辣我也吃的了。
结果你去吃了一碗，辣的涕泪直流。
问题出在哪里？出在理解的错位上。
因为，辣是有程度有层次的，虽然你我说的都是“辣”，但是我概念里的辣和你概念里的辣不是一个层次，我概念里的辣是50级的辣，而你理解我说的“辣”，只是20级的辣。
就是那差出来的30级，把你辣哭了。
看明白了吗？
我说的人身体污秽不堪，是我反复观看不净观视频，并且仔细思考后得到的。我的概念里的“污秽不堪”的程度，如果量化的话，是50级的“污秽不堪”。
而你只翻过几张图片，看过一小段视频和文字，此时你对“污秽不堪”的理解程度，可能仅仅只有5级，甚至不到。
所以同样的东西，产生不同的效果，因为我们吸收和理解的深度，根本不在一个量级。
“污秽不堪”的水可能已经渗透到我的房子30米以下了，所以淫欲的房子已经塌陷了。
而你那里，【水过地皮湿，没有任何效果】，房子岿然不动。
看到这里，明白了吧。
“污秽不堪的真相”，或者说不净观也对，这个方法是我亲身试验，并且很多人都验证过的。只要深修，一定效果非凡——也只有深修，才有非凡的效果。
我本身已经处在戒色最难的阶段，有了女朋友，而且外缘很多很多。
之所以我戒的很不错，不是因为我在戒邪淫，而是因为我明了了真相，已经不愿去邪淫了。
想到女性的身体，里面那么污秽，那么臭，尤其是胃，里面曾装满了尸体腐肉，接吻都没有了太大的欲望，何况邪淫呢。
上面的道理明白后，我们该怎么做呢？下面给出具体方法。
如果没有看过我发的那两个视频，你很难真正理解我说的“真相”，因为你们看过的资料，量级可能很低，不够震撼，所以无法让你明了“污秽不堪”这个概念，无法让你产生正确的观念和厌离。
而看了我发的，认真反复看，你们一定能理解我所说的意思。
最后，关于不净观，郑重的说一句，我是教大家看清真相。看破—放下—随缘。
看破才能放下，放下才能随缘。

本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，SY这个行为就像一个“敌人”，每次和这个敌人打都输得很惨烈。
而很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底摆脱了SY的控制。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念：洗脑！相信大家都听说过这个词，那些真正戒除的其实都是洗脑特别彻底的人。
关于洗脑这个词，很多人会产生误会，以为洗脑不好，其实这个词是中性的，洗脑本身并没有错，关键就是要运用在正确的方面。洗脑也可以解释为净化思想意识或者改造思想，就看你自己怎么理解和领会了。佷多人看了很多很多H片，甚至看了十几年，其实他就是在给自己洗脑，用邪淫的内容给自己洗脑，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。
通过系统地洗脑，人完全可以变成另外一个人，我们要很好地利用“洗脑”这一超强工具，系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉，这样就能恢复纯净了。大家也许会有疑问，比如怎么洗脑，用什么洗脑。其实你活在这个世界上，每天都在接受传媒各种各样的洗脑，只是那是无意识的洗脑，向你灌输某种观念、某种价值取向。根据心理学原理，一种观念久而久之地灌输，你就会自然而然地接受它。广告的原理正是如此，开始你可能会厌恶某个广告，久而久之厌恶感可能就消失了，渐渐就接受了。这个过程就是一个洗脑的过程。
我们戒色就是要自我洗脑，自己给自己洗脑，用什么洗脑呢，就是用“戒色文章”，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这其实就是洗脑的内容。大家一定要有意识地进行洗脑，不断地重复，重复，再重复，要满脑子全是洗脑的内容，每天早上起来洗，白天有空就洗，晚上也洗，这样洗脑一段时间，你就会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，以前那个污秽思想的你已经完全消失了，取而代之的是一个崭新的你。当然有“洗脑意识”还不够，还需要达到“洗脑强度”，很多戒友虽然知道一些戒色知识，但缺少的正是“洗脑强度”，强度不够，剂量不够，效果就难以保证。吧主为何能戒色成功，因为他每天都在搜集相关文章，每天都会想着戒色吧，甚至是满脑子全是戒色的内容，这些戒色的内容就像堵“防火墙”，把他和SY行为隔离开来。
大家都洗过衣服，其实洗脑和洗衣服的原理是相通的，大脑里的思想脏了，行为就脏了，脑控制手，所以不要讲什么“剁手”，关键是要看到大脑里的思想脏了，那怎么才能恢复干净呢，那就必须通过“洗脑”！大量的洗脑！反复的洗脑！彻底的洗脑！必须彻底清洗黄脑，把黄脑洗白，就像一件衬衫黑了，要重新洗白。要彻底洗干净就必须加大强度，一遍遍地洗，反复地洗，当强度达到时，效果就出来了，那时就可以很轻松地战胜SY和YY了，到时候完全就是脱胎换骨的蜕变，彻底告别那个邪淫龌龊的自己。
对于总是失败的戒友，希望你们快快捡起“洗脑”这个思想武器，来彻底清洗黄脑，清洗干净了，你们的行为模式也会随之发生改变，战胜SY不在话下。你们在用戒色文章洗脑后，也要把洗脑所接受的观念再灌输给别的戒友，这样可以强化你们的洗脑效果，你重复的次数越多，强化的效果就越厉害，到时自然就戒掉了。
记住，这是一个过来人的告诫。