爱琴医疗分享真正的健康，不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。你足够“健康”吗？ 其实我们都明白，“健康”一词所包含的意义，已经绝非“不吃药、不打针、不生病”那么简单。1984年世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中给出关于“健康”的概念——健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。
而现代生活面临“内忧外患”的多重严峻状况，我们该如何调整好自己的日常生活，更好地保持“健康状态”呢？
现代生活方式影响了营养的吸收
在现代生活中，不少人都面临着环境污染、睡眠不足、缺乏运动和压力过大等多重影响，健康受到负面的压力。在面对种种挑战下，选择健康的生活方式很重要。
在营养方面，人体所需的营养主要通过食物来获得，但由于生活方式、烹饪方法等影响，人们的营养摄取存在着不足。