对于HPV感染，我们既要加以重视，又无须过度恐惧。在日常生活中，我们可以通过以下几点预防和减少HPV感染：
1、加强锻炼，健康饮食，提高机体免疫力。比如苹果，大麦，葡萄，茶，银耳等。
2、可以使用一些增强自身阴道免疫力的，今幸人参皂苷Rh2能作用于多种免疫细胞，能通过增加天然免疫细胞的数量，促进天然免疫细胞的分化和成熟，降低免疫抑制分子的表达，促进免疫效应细胞增殖，从而发挥其免疫增强效应。 同时增加脾脏、胸腺淋巴细胞中CD4+T细胞(诱导T淋巴细胞)和CD8+T (细胞毒T淋巴细胞)细胞的数量，从而起到增强免疫功能的作用。
3、定期随访，每年检查细胞学及阴道镜。有性生活的女性可以在30岁以后开始进行HPV-DNA检查。
4、使用避孕套。2002 年的一项荟萃分析表明，虽然避孕套并不能避免HPV感染的风险，但发生生殖器疣、宫颈高级别上皮内瘤变以及宫颈浸润癌的风险会降低。