练不出来，真功夫。练拳击都得练劈腿等柔韧性练习。

练跆拳道的腿劈的多开啊，实战连有点手劲的农民工都打不过，我私下跟人动手只用拳不用脚，我体重120公斤，私下跟人动手我只用拳不用脚，我在体校练过三年拳击，但是我跟普通人打架就是一拳打胸口，对方捂着胸口倒下，战斗结束。我什么组合拳都不需要用，我打对方的脑袋怕打死对手。有练招式的功夫好好练练深蹲，深蹲100公斤就能打出100公斤的拳来，深蹲连自己的体重都达不到，你练什么也白搭。我深蹲160公斤，民间的这些练武的，别说打趴下他们，三拳让对方脑出血，徒手杀了他们对我来说都不难。别信什么练劈叉，练柔韧！你柔韧再好有练瑜伽，杂技，普拉提，体操的好吗？练劈叉能打人还要拳头干什么？

有练劈叉的功夫，好好去健身房练深蹲，当你随手一拳打出100公斤的力量的时候，你跟别人过招不需要任何招式，就是随手一拳把别人打趴下！

你还蛮懂的，拳击只有四种基本拳法，刺拳，直拳，勾拳，摆拳。但是这四种我都不敢用，因为我只敢打别人胸口。我在健身房当教练，一些学员跟我练习，我打下巴怕把人家牙崩了，或者下巴脱臼了，打鼻子怕把人家鼻梁打断，打眼睛怕把人家打瞎了，打太阳穴怕打死了，只敢打胸口，打胸口最适合的拳法就是传统拳法基本都有的冲拳，有点像形意拳的崩拳一样跟人打，但是发力方式是拳击的。之前我打了一个学员的肚子，结果对方捂着肚子趴了5分钟才缓过来，我之后连肚子都不敢打了，只能打胸口，而且是带着12盎司的标准拳击套打，空手很容易打断别人肋骨。传统拳法，我练过七星螳螂，形意，八极，都是北派拳法中实战性最强的，但是这些练传统拳法的跟人一打架就变成王八拳了，所有套路招式都没有啦。我13岁练拳击，拳击的出拳方法成了我的本能，王八拳我根本不会用啦，但是这些传统功夫平时打起来漂亮，一实战打不了三招就变成王八拳，那还不如练练冲拳得了，把冲拳变成本能不比王八拳强吗？

传统拳法最大的弊病就是练武不练功，核武器信息化时代了，练功方法还是事倍功半的练桩功，形意拳的三体式，八极的两仪桩，小架，还有螳螂拳的马步抓坛练功。你有站桩的功夫能去练练哑铃吗，上身力量提高最快的就是卧推，下肢力量提升最快的就是深蹲，有抓坛子的功夫，能去淘宝上买个200磅的握力器练握力指力不是事半功倍吗？我最烦的就是传统武功中的这个劲那个劲的，太繁琐太啰嗦了，什么内劲外劲，什么缠丝劲，螳螂拳的车轮劲，这劲那劲，比牛顿和爱因斯坦发现的都多，唯一没有的就是上擂台上能把对手打趴下的劲!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
物理学就四种力——万有引力电磁力强相互作用力弱相互作用力，牛顿就发现个万有引力，中国的这些练拳的发现的力和劲太多了，不去研究理论物理屈才了！
拳击的发力方式，是最符合人体工程学的，最科学的，我用拳击的发力方式打出的八极拳形意拳是可以跟拳击一样有威力的！那些八极跺地发力，螳螂拳的崩步发力，你明明练功的感觉很好，实战中很难用出来，太费劲！

脱离实践，所以说动作千姿百态，门派成百上千。其实散打都代表了。还在不断完善中。拳击你见过什么流派？流派更像宗教团体做统一的动作而已。以前的宗师善长一种打法流下几个单招，后人不知道内涵，胡乱添加招式，十套八套几十成百动作，徒费时间，其中有用的动作不足十个，拳击四个拳，散打也十几个动作。多了毫无意义。练精练熟加上体能训练就足够了。

不过也不能全盘否定套路啊。对于不想练实战功夫的人。套路可以锻炼身体，结交朋友，传播传统武术体操文化。这个就是其积极作用。只是千万不要吹牛说特别能打了。能打的传武在热兵器出现后就消失了，传武现在的情况只不过是有些防身作用。再能打的传武也干不过散打。现在的中外搏击术就是軍士格斗术体育化后的传承体。去掉了生死招式保留下来一些技巧性的东西，加上裁判的干涉，已经有了安全保障，可能是当今最好的格斗术了。传统格斗术不只中国日本也一样干不过现代搏击了，因为时代进步了，一个不适应现在的逐渐被淘汰的事物怎么可能是新生而且大量资本投入的事物的对手呢。好比把秦代的兵马用来与现在的军队对抗，你怎么打？

可以练

不是，