记录下今天的三餐
早餐：一个南瓜面包+一瓶豆奶+一个去掉蛋黄的鸡蛋
午餐：半个番薯+白菜煮番茄猪头汤
晚餐：没头绪。。。

其实自己的减肥事业也没有很特别的地方，也是很接地气，那些水煮菜以及柴鸡胸肉的方式我也试过，但是自己坚持不下去，只能作罢，但是锻炼是自己一直有在坚持的。
以前节食的时候，自己晚上都是不吃的，先去操场跑上半小时，然后回来再啃个苹果或者泡个牛奶。这样子的方式很快就瘦下来了，但是脸色很难看，大家都说我是不是营养不良？
而且有个致命的点就是：容易反弹。因为自己后期饮食不规律，反弹了将近8斤左右。
于是自己不想着节食这条路，老老实实的健身控制饮食，现在是还在坚持中。

国庆回来之后，坚持运动了好几个晚上，跟着keep一起打卡，一晚练腰腹一晚练腿一晚练上肢，天气好的时候就去跑步。

楼主，一起减肥吗？

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