二、寻医
常识：大手术，高风险。同一领域，不同条件，不同医德医术，差别天壤。尽量找好医院好医生是必要的。我们开始上＂好大夫在线＂网，查找省会医院的好医生（这也是我一位做外科医生的学生建议）找好后，发现预约挂号只能在半个多月后，有些着急。老公为此单赴省城去找医生，那天她在手术室工作，一天的等待，无功而返。第二天，老公再赴，在门诊处等到了她。也许是她看到头发已斑白的老公的疲惫急切和我的病历动了侧隐之心，给了一个预约加号，我们隔日就去到了湘雅医院！主刀医生很温和，轻轻一句：＂既是恶性也不用怕！＂即刻卸去了我心中很多的重压，因对她已有足够的信赖。也为自已已尽努力再听天命而心安。个

三、手术
又是一系列检查，抽血、彩超、CT，结果已无多少悬念。好痛的穿刺，使希望良性的微弱星光全然消去：导管癌伴浸润。也许是已作了种种最坏的预想，看到还不那么坏的结果虽有沮丧但情绪波动并不大。第二天手术，躺在推床上等待进手术室前，与身边另一位准备做胸内肿瘤切除的患者聊了一阵天，不觉得紧张。进去后，布满仪器设备的手术室里，还只有两位工作人员，有点空冷感，一位年轻护士将一个呼吸罩斜悬在我嘴边，后面我就什么也不知道了。⋯⋯忽觉得嘴巴里咬着一块大石头，想吐吐不出，很难受，不一会儿，睁开眼睛看到头顶的无影灯消失，已成格状的天花板，知道自已出了手术室。只如一觉醒来，一切都好。特惊喜的是，刀口处一点疼痛没有，术后第一天就可以下床走动，二三天里，吃嘛嘛香，睡眠也好于手术前，竟感觉不到自己是个癌症患者刚被嚯嚯一刀失去了一个美丽。（别笑我已老！）手术前主治医生曾问，需要不需要加镇痛棒？但她建议最好不用，我听取了建议。此时，觉得好奇怪：为什么要用呢？大概第三天，医生检查伤口，在刀口附近按着，我才知道这部分皮肤肌肉都是麻木无感的。之后，腋下开始疼痛，渐渐扩展到胸部，也才明白用镇痛棒的意义。疼痛在持续，问医生，说可能会持续较长时间，看书说，有些可能会是长期的。哦，对怕痛的我来说，有些害怕！

大病理报告出来，情况不算很糟。

四、学习
在医院康复室书櫉里看到一本书《梅奥·拯救乳房全书》，梅奥是美国规模最大、综合水平最高的医疗机构，有150年历史，且是美国排名第一的最佳医院，本书作者是美国著名乳腺癌专家，此书是国内出版界最权威的乳腺癌防治书籍。
借来看了一个多星期直至出院才还。重要的内容还拍摄了一些。
本书属医学专业范畴，但作者翻译者尽力用精炼简洁的语言，通晓地告知我们普通人需要了解的最有价值的信息。
我看此书很深的感触是，作为最著名最权威的医疗机构，对明确或者不明确的结论都以大量研究数据，研究成果作支撑，作阐述，作解说，而不是泛泛而谈，更无故弄神秘，故作高深。很有可信度，权威性。而且此书充满人文关怀。
读此书消除了我之前很多无知的恐惧，也成为我未来的康复指南。希望知道更多的病友，可以看看此书，能在鱼龙混杂的信息之海中少一些迷茫。

五、选择
大病理报告出来了，确诊是浸润性筛状癌，仍比预想的要乐观。医生对我说：你的情况可以化疗也可以不化疗，由你们自己选择决定。如果由病理报告作出选择决定，就不必做21基因检测。如果相信做21基因检测就以检测数据为准而决定。
赶紧上网查看资料，因对现21基因检测数据还没有足够的信任，决定不做。
接着又咨询其他有经验的医生，得到更多的意见和建议。梅奥书也是一个参考。总结认为：我已经处于这样癌的境地，化疗与不化疗都各有风险。权衡利弊，作出决定：不化疗！
在给亲友打电话时说：我宁愿选择健康地少活几年，也不想病恹恹地多拖几年！最不想接受的是化疗后可能导致记忆力，思维能力的衰减甚至可能重损，这对我来说太不愿了！
真感谢上天还给了我一个可以选择的机会！

六，服药
接受了内分泌治疗。8月26日开始服用进口的阿那曲唑，每天一片。大约得吃5一10年。看说明书，此药也有不少可能的付作用，但说都还可以耐受。
大概第十天时，小腿处，腰部出现了一些皮疹，不算多，但很痒。差点陷入＂越抓越痒，越痒越抓＂的恶循环中。后用炉甘石洗剂涂抹止痒，有些效果。皮疹只肆虐了七天就消失了。直至现在都没再出现。
另一感觉就是开始头发油脂较多，一天不洗，头发就油光发亮。现在好象不那么明显了。
其它不良反应都还没有，仍然吃嘛嘛香，睡眠好于手术前。
此药最主要的付作用是容易导致骨质疏松症。不可忽视！但有补救办法，就是补钙，补维生素D。按梅奥书指南：需每日补钙1000一1500毫克、维生素D400一800毫克。（饮食部分再有讲述）还有是补0.2毫克叶酸药剂，起预防作用。

为什么补叶酸200微克？是因每日的食物中就可摄入100一200微克。

七、康复训练
出院不久，接到医院回访电话。问手臂有水肿没有，我还轻松说，我只是做的前哨淋巴结活检。她说：那也有10％一20％的可能水肿，也得重视锻练。此话给我提醒！我抬起左臂，发现正常能抬至180度的手臂现在只能至90度。因没有刻意去举过它也就没有注意这问题。
出院后，胸部还疼痛，就订了一个较轻缓的一个月的康复运动计划，听了护士的提醒，按梅奥书的图解，又增加了手臂的训练。
计划：
早饭后：散步10分钟
开始康复运动
深呼吸20次
肩部作旋转运动50下
抬臂运动10次每次5节拍
握拳、勾脚50下
左右曲腿伸展运动2O下
抬腰10次5节拍
手臂转圈50次
手臂上举20下，左右摆动20下
午饭后：散步20分钟
重复康复运动
晚饭后：散步10分钟
重复康复运动
其它时间里，坐或睡半小时或一小时就起身活动一会。
说到坚持运动，于我并不容易。中学时代我就是个胖墩。想不想减肥？当然想！那得少吃，多动！可是无数有效计划，每每虎头蛇尾，难以持续，终还是个胖子。
现在，关乎生命，不得不当回事对待！
这次已坚持有规律运动训练两个月。嘿，很见成效。手臂抬举从90度到150度到现在已达175度。完美180度应指日可待，并且没有水肿迹象。胸部的疼痛一个半月时就悄然而去。这真让我开心！
还有一大好现象。初到湘雅医院，医生问我基本情况时，我还说：我之前时有腰酸，脚疼，肩周痛状况，有时还比较严重，是不是骨转移了？医生一笑：＂那些与你这病，没关系！＂哦，可心里还嘀咕：那为什么⋯⋯？现在，这些现象都没有了，真的没有了！太棒啦！这大概有规律的锻练与同时服钙片、维D、饮食调理有关系。也许是药的副作用还没有显现？
坚持、坚持、坚持就是胜利！自励必须！

八：饮食调理
病前，我不太关注那些所谓养生种种说，更拒绝缤纷神奇的保健品。病后，当然还一样。
但是我又抱起了一本分析食物营养成分的书。记得怀儿子的时候，优生优育的知识还不普及，我每天就看一些食物各含的营养成分，决定多吃什么食物有益于儿子的营养需求。不知是不是有作用，反正我给了儿子一个聪明的脑袋和健康的体魄。
现在，按梅奥书指南，为防止骨质疏松，必须每天补充足够的钙元素1500一一2000毫克和维生素D400一一800毫克。而钙元素都用药剂不易吸收，食物中多摄取更好。为此，我每天从药剂中吸取40O毫克钙元素，其余都从食物中摄入。每天的饮食量是有限的，那对钙含量多少的食物就必须有了解有选择。对照此书，上网查有关资料，通过计算、选择，在我每日限量的饮食中可以保证钙元素多于1000毫克。维生素D主要吃药剂，有时晒晒太阳。
常见爱吃的食物中芝麻的含钙量很高，100克中含钙约780一620毫克，并且含有很多其它必须的维生素，但其含油脂太高，达40％左右。为此我还买了一个小型压榨机，压出油，烧菜用；芝麻渣，打浆喝。一举两得。哈，这是我独想的哦。
只是机子不给力，才用6次，就出了一点问题，返修去了。厂家态度还好。
当然，其它需求的营养成分的合理摄入，饮食品种的多样化也不可忽视。
看来今后生活的乐趣很多一部分得转到饮食上来了。但愿上天赏赞我的用心。

附二

关于吃黄豆（大豆）有多种说法，这里发个梅奥书中的建议作参考。
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九、不要太劳累
手术一个多月后，疼痛消去，好像什么事都没有了。不是吃药的提醒，方觉已是正常人。
国庆期间，一天，老友聚会，甚是兴奋，走了蛮多的路，还蹲下站上地为她们拍了些风景照，归途说笑仍兴致不减。可回到家，沙发一躺，就不想动了，饭也不想吃了，一直睡到第二天才觉得精力恢复。方知还是患病人。
由此想到乳癌早期的姚贝娜是怎样在工作的狂热中忘记潜在的危险，三年就走了的悲伤，得给自己多多的警示：珍爱生命，关照自己，便是对家人、他人的关爱！

十、别轻信 多理性分析
手术后听了医院一节科普康复课很受益。
课上强调除了高热量、高脂丶高糖、高盐少吃，烟酒不沾外，其它饮食没有什么禁忌，食物多样化是必须的。
可是在病房病友中，不绝于耳的是这不能吃那不能吃，只有什么什么中药调理病才会好的种种说法。
我是手术前手术后都吃饭店的饭菜，酸甜苦辣无多禁忌，什么特补也没有。时有吃饭时，同室一病友惊呼：呀呀，这不能吃耶，那会⋯⋯。另一病友感叹：看你吃得津津有味，好羡慕！我笑：为什么不相信医生说的呢？
我总记得我活到95岁的老母亲四十年代在协和医院生我大哥时，医生让她想吃什么就吃什么，她说月子期间她冰淇淋都吃，而后半生坎坷却一生健康！
我常不解的是：都在接受现代医学的医治和恩泽，那么多人却总在崇拜那些无法用很多实例验证的传说中的莫名其妙的神医神药，为什么呢？
我相信：现代医学研究还走在未知的路上，还有许许多多的探索，但已知的科学知识远远多于我们普通人的认知，技术也越来越先进。我们应多有信任，多学些科普知识，多听些科学指导，而不是去信那些云山雾海中的神仙大师们说的祖先秘方之类的梦幻话。
陈晓旭拒绝医治的悲剧真不该再发生，是病不科学地治，佛也救不了。
说真的，我有现在良好的身体状况，精神状态和对未来的怀着希望，哪怕有意外，我都很感恩！在给主刀医生的感谢信里写道：感谢您的爱心、耐心和高超的医术以及您团队的精诚合作！感谢现代医学！

十一、改变
我应属性情较平和柔缓的人，但行为做事却较图快、较粗放，一坐又久长。这场大病让我有一个大大的改变，就是做什么都提醒自己：慢、慢、慢！
也让我真正有决心改变了一些不良的生活方式和生活习惯！
另外，我是个胖子呀，＂如果人体内有大量的脂肪细胞沉积，这些脂肪细胞就会产生数量可观的雌激素，不断释放入血就会不断地刺激乳腺组织，容易诱发乳腺癌，而雌激素过高的乳腺癌患者也容易发生乳腺癌的复发。＂
接下来较艰巨的任务就是：减肥！已订了一个粗略的计划，虽不急于求成，但得效果可见。
为健康生活的延长，值得努力！
愿这十一月份的复检，一切都好！