我焦虑症十三年了，很想把我的经历写出来，可又不知从何写起。中间吃过两次药，反应很大，吓得不敢吃了，一直扛着。吧里一直有讨论吃药不吃药的问题，可我真的不敢吃。现在最大的问题是睡眠不好和头晕，不敢吃药打针，甚至连感冒药都不敢吃！头晕就不敢动了，想躺着，不躺着就难受，严重影响了生活，怎么办？