记得做好固肾功，认真体会大腿后侧拉紧的感觉，慢慢的强化。不要太猛，缓缓的体会，冲剂极限7次就可以了，不要特别用力，体会和强化紧绷的感觉。
固肾功怎么做，就是拉韧带，你可以在优酷上搜，怎么做才能有效果，我建议先把呼吸调匀，慢慢做，下拉的时候体会大腿后跟也就是屁股下面大腿根那一块的拉紧感，拉紧感越强就会起到加固精关的作用从而避免遗精。一次可以做50下，或100下，找到拉进感慢慢强化，记住慢慢体会感受拉紧感，不要太用力，如果没有感受到我说的大腿后跟的拉紧感那么基本作用不够理想。找到拉紧感强化5到7次，就可以了。加油加油祝你身体恢复。

遗精后做好固肾功，一个月两次3次是正常的

遗精的确是挺可怕的，而且有这样的说法，说遗精是戒邪淫当中的一个强大的拦路虎，如果不把遗精给控制好身体想要快速恢复这是不可能的，还有遗精以后你有没有寻找原因看看自己为什么遗精，其实遗精以后只要找到遗精的因素，这样你可以避免很多次遗精，还有平常多看看戒色文章，学习一些可以导致遗精的因素，这样你也可以避免很多次遗精，虽然很多人都说一个月遗精三次以内是正常的，不过也有很多人做到了一个月甚至几个月遗精一次，这就说明他人的修心修的很好，平常有邪念立马断掉，还有脑子里经常想着如何帮助他人如何孝顺父母，我想老天也不忍心让你遗精，让你受伤害，虽然遗精的因素有很多但是能防止遗精的因素也不少，这个时候就需要你多学习，去寻找防止遗精的办法，比如说一个固肾功，这个办法很多人都说好用，你也可以试一下，很多前辈都在用这个办法，再好的办法还是需要你修心，修心修的好，真的不怕遗精，遗精以后不要怕，站起来打败他，加油