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服了自己的嘴年年减肥年年肥夏天瘦的肉冬天又悄悄的涨了回来痛定

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服了自己的嘴
年年减肥年年肥
夏天瘦的肉冬天又悄悄的涨了回来
痛定思痛今天晚上开始减肥
过年不瘦到150斤不买衣服穿，不出门串门，不想见任何一个亲戚！
2019.11.24
86.5/173斤
IP属地:山西来自Android客户端1楼2019-11-24 21:48回复
    每天早上称体重
    裸称比较准
    再难也要坚持，
    不说誓言也不制定计划了
    只看自己能瘦多少
    有时候真的有点看不起自己
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2019-11-24 21:59
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      2019.11.25/171.4
      早上裸称没上厕所
      肚子涨，估计是要来姨妈了
      IP属地:山西来自Android客户端4楼2019-11-25 08:13
      回复
        坚持下来的都瘦了
        打渔晒网的都反弹了
        我是属于后者
        IP属地:山西来自Android客户端5楼2019-11-25 08:16
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          冬天减肥太难了，真的太难了
          IP属地:山西来自Android客户端6楼2019-11-25 08:18
          回复
            早上500毫升豆浆加鸡蛋加三袋控能饼干
            中午西红柿鸡蛋荞麦面加蔬菜和辣椒炒鸡蛋
            最怕下午和晚上饿啊
            IP属地:山西来自Android客户端7楼2019-11-25 12:51
            回复
              半个小时3公里，肚子疼胸涨姨妈前的暴风雨
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2019-11-25 17:20
              回复
                下午一个苹果
                刚才一个猕猴桃一个代餐饼干
                IP属地:山西来自Android客户端9楼2019-11-25 18:05
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                  加油
                  来自Android客户端10楼2019-11-26 07:48
                  回复
                    这个要持之以恒，瘦下来哦还是要控制嘴巴，要不然反弹超级厉害的
                    来自Android客户端11楼2019-11-26 07:49
                    收起回复
                      2019.11.26/170（第二天）
                      最近估计是快来姨妈的原因
                      感觉新陈代谢还挺快的
                      上了好多次厕所
                      IP属地:山西来自Android客户端12楼2019-11-26 08:12
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                        昨天蒸了红薯南瓜长山药，水煮了好多西兰花，还腌了不少鸡胸肉，把一个星期的准备好吧，长期战长期战！
                        IP属地:山西来自Android客户端13楼2019-11-26 08:14
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                          午饭，鸡胸肉炒西兰花还有五个鹌鹑蛋加一个红薯
                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2019-11-26 17:13
                          回复
                            运动打卡，先每天三公里吧，好累
                            IP属地:山西来自Android客户端15楼2019-11-26 17:14
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                              一会吃个火龙果和饼干，结束今天
                              IP属地:山西来自Android客户端16楼2019-11-26 17:14
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