冬季来topto EX揭秘-了，大家似乎都进入到了冬眠的状态，吃饱了就想睡觉，睡醒了就想吃东西，都说冬季是养生的季节，但是我想说，冬季是一个“养膘”的季节，但是为了春节可以穿上漂亮的衣服，不让亲戚朋友说你又胖了，我们要控制住自己啊，今天就介绍给大家几样热量极低又可以加速脂肪燃烧的食物。
我们都知道白白嫩嫩的豆腐，吃起来满嘴的豆香，并且软软的滑滑的，豆腐含有丰富的蛋白质，是补充人体的蛋白质的优质食品，常见的豆腐的做法有哪些呢？最简单的小葱拌豆腐，豆腐海带汤更是十分鲜美，同时海带的热量也非常低，跟豆腐搭配在一起，简直是减肥人的福音，吃完之后不仅不会长胖，还会加速脂肪的燃烧。

虾中含有丰富的钙和优质的蛋白质，健身的减肥的人，如果想要吃一些“荤”，那么小编首推虾仁，虾仁我们俗称“白肉”，水煮虾只需要我们在其中放上一点盐就可以了，我们还可以清炒虾仁，也保留了虾的鲜美，但是在烹饪虾的时候，我们要先除去虾线，避免影响虾的口味。
冬瓜topto EX揭秘-对于冬天来说，是非常养生的东西，冬瓜含有大量的水分，热量非常的低，非常适合减肥的人吃，冬季来上一碗鲜美的冬瓜汤，简直不要太完美。除了热量低，冬瓜里边含有的物质非常有利于排出人体内的水分，对于水肿型肥胖的人非常有效，可以加速我们脂肪的燃烧。

说完冬瓜，我们来说说南瓜，南瓜对于减肥的人而言也是十分“友好”的，南瓜除了热量低之外，它还可以加速我们的肠胃蠕动，帮助我们排出宿便，南瓜对于下半身肥胖的人而言是非常有帮助的，南瓜汤，清蒸南瓜都是不错的选择。
以上这三种食物不仅热量都很低，并且营养丰富，在冬季这个长肉的季节，简直是最佳的选择。当然我们除了通过吃来减肥，也要配合上适量的运动，如果每天就懒在床上，那么喝凉水可能都会长胖，所以要饮食和运动相配合