海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，对发质有改善作用。
水果蔬菜：水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于养发和护发，促进头发健康生长。除了促进生长，术后也要注意防水肿。
一般建议吃些利尿的水果，列： 西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果、一些有水分的水果。