及时调理情绪
遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

及时调理情绪
遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

培养良好的生活习惯
吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。植物神经紊乱吃什么药

培养自己的兴趣爱好
听些音乐对治疗植物神经功能紊乱有很大帮助。但是需要注意的是,听音乐时,音量不要过重,时间不宜过长,否则,适得其反。专家建议听一些节奏轻缓柔和的纯音乐。另外,当我们因为挫折、痛苦和失败而产生不良情绪时,不要压抑自己。应当进行适当的情绪宣泄,这在治疗植物神经功能紊乱期间是必修课