大家好，我是桃子，又到了周五，我们又见面了~
对于女人来说，面部的颜色是直接反应身体健康状态的晴雨表，我们的身体会由于各种生理状况引起激素的变化，比如月经、怀孕、生产、哺乳等，这些变化则会表现在我们的脸上，造成气色的变化。所以我们都可以从自己的脸色来判断自己的身体状况，自检自查。
健康的脸色是怎样的？
对于女人来说，健康的脸色标准是红黄隐显，明润而有光泽。
肤色偏白的女人，应是白里透红，有光泽；肤色偏黄的女人，应是黄中透着金黄的光泽。不过随着季节气候的变化，日晒、情绪等因素也会引起脸色发生临时的改变。
不健康的5种脸色，你中了吗？
1.脸色发红
如果面色发红，两颊潮红，这是因为脸皮下方的血液流通加速造成的，通常还伴有血液过热，有可能是阴虚火旺导致的。
想要改善，应该首先针对面部毛细血管扩张的情况，在饮食上要杜绝刺激性食物，例如辣、油腻、酸、甜等重口的味道。同时避免对面部进行冷或热的刺激，洗脸用温度适宜的温水。
2.脸色发黄
作为女人最讨厌别人称呼自己的词应该就是“黄脸婆”了，通常来说，脸色发黄是由于脾虚，气血不足导致的。
想要改善，一定要补气血，经常吃些薏米、莲子、桂圆，不要熬夜，饮食要规律，还可以搭配我们的生血剂来进行改善。
3.脸色青紫
女人脸色青紫，这通常是由于脉络不通畅所致，这样的人要么是最近处于生病时期或者刚生完病，要么是身体营养没跟上，身体过于疲劳。如果以上两点都不是，那么大概率就是因为身体虚寒了。
想要改善，需要大家多吃肉类，尤其是牛肉、羊肉，多喝红糖老姜茶，能够激发热能，帮助身体驱散寒气。
4.脸色苍白
脸色苍白会让人觉得虚弱无力，很多失血的病人患者也会出现暂时的脸色苍白，这是因为体内血虚，导致面部的毛细血管不充盈，因此表现出面色苍白而枯槁。
想要改善，平常要多吃红枣、枸杞、红豆、鱼肉、鸡肉，暂时不要做剧烈的运动和游戏，可以每天做一些简单的活动，让身体内血液热起来。
5.脸色发黑
脸色发黑与人体的内分泌绝对脱不开干系，肾脏负责调解人体的内分泌，如果出现问题，会使得一些代谢物质不能及时排除体外，堆积在体内，使得皮肤表现黯黑。
想要改善，多吃有护肾利尿的食物，比如木耳、核桃、胡萝卜、冬瓜、鲫鱼等。
对于女人来说，面部的颜色是直接反应身体健康状态的晴雨表，我们的身体会由于各种生理状况引起激素的变化，比如月经、怀孕、生产、哺乳等，这些变化则会表现在我们的脸上，造成气色的变化。所以我们都可以从自己的脸色来判断自己的身体状况，自检自查。
健康的脸色是怎样的？
对于女人来说，健康的脸色标准是红黄隐显，明润而有光泽。
肤色偏白的女人，应是白里透红，有光泽；肤色偏黄的女人，应是黄中透着金黄的光泽。不过随着季节气候的变化，日晒、情绪等因素也会引起脸色发生临时的改变。
不健康的5种脸色，你中了吗？
1.脸色发红
如果面色发红，两颊潮红，这是因为脸皮下方的血液流通加速造成的，通常还伴有血液过热，有可能是阴虚火旺导致的。
想要改善，应该首先针对面部毛细血管扩张的情况，在饮食上要杜绝刺激性食物，例如辣、油腻、酸、甜等重口的味道。同时避免对面部进行冷或热的刺激，洗脸用温度适宜的温水。
2.脸色发黄
作为女人最讨厌别人称呼自己的词应该就是“黄脸婆”了，通常来说，脸色发黄是由于脾虚，气血不足导致的。
想要改善，一定要补气血，经常吃些薏米、莲子、桂圆，不要熬夜，饮食要规律，还可以搭配我们的生血剂来进行改善。
3.脸色青紫
女人脸色青紫，这通常是由于脉络不通畅所致，这样的人要么是最近处于生病时期或者刚生完病，要么是身体营养没跟上，身体过于疲劳。如果以上两点都不是，那么大概率就是因为身体虚寒了。
想要改善，需要大家多吃肉类，尤其是牛肉、羊肉，多喝红糖老姜茶，能够激发热能，帮助身体驱散寒气。
4.脸色苍白
脸色苍白会让人觉得虚弱无力，很多失血的病人患者也会出现暂时的脸色苍白，这是因为体内血虚，导致面部的毛细血管不充盈，因此表现出面色苍白而枯槁。
想要改善，平常要多吃红枣、枸杞、红豆、鱼肉、鸡肉，暂时不要做剧烈的运动和游戏，可以每天做一些简单的活动，让身体内血液热起来。
5.脸色发黑
脸色发黑与人体的内分泌绝对脱不开干系，肾脏负责调解人体的内分泌，如果出现问题，会使得一些代谢物质不能及时排除体外，堆积在体内，使得皮肤表现黯黑。
想要改善，多吃有护肾利尿的食物，比如木耳、核桃、胡萝卜、冬瓜、鲫鱼等。
